Бесплатни ресурси: преузмите контролу над својим животом и распоредом
Дневна рутина која ради за одрасле особе са АДХД-ом
Преузмите овај водич за бесплатне савете о томе како да преузмете контролу над својим животом и распоредом - плус да добијете више стратегија о животу са одраслим АДХД-ом из АДДитуде-а путем е-поште.
Нећемо продавати или изнајмљивати вашу адресу е-поште било којој трећој страни. Прочитајте наше правила о приватности овде.
Деца са поремећајем дефицита пажње (АДХД или АДД) успевају када се придржавају дневних рутина и распореда. То су једва вести, али могло би вас изненадити ако научите да исто важи и за одрасле који имају мањак пажње.
Чињеница је да људи који су на време организовани, а које знате сви имају једно заједничко: они обављају исте задатке истим редоследом, сваки дан. Не бисмо вас кривили за то што сте погрешне свакодневне рутине погрешили због досадног замарања - посебно ако напредујете у новом и новом роману.
Али резултати говоре сами за себе: Постављајте поуздане рутине за опуштеније аспекте вашег живота - припремајте се за посао, спремајте вечеру, спремајте се да кренете на време у кревет - и ослободићете важно време за уживање до краја живота, без осећаја кривице због одлагања веша или преспавања опет. Ево како то урадити
Дневна рутина која ради за одрасле особе са АДХД-ом
Преузмите овај водич за бесплатне савете о томе како да преузмете контролу над својим животом и распоредом - плус да добијете више стратегија о животу са одраслим АДХД-ом из АДДитуде-а путем е-поште.
Нећемо продавати или изнајмљивати вашу адресу е-поште било којој трећој страни. Прочитајте наше правила о приватности овде.
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
