П: Шта могу да учиним како се тинејџерки не учиним горе кад се ствари погоршају?

П: „Моја ћерка лако одустаје када се суочи са изазовима и недостаје јој прљавштине да се држи за нешто тешко и реши проблеме. Још горе је то што се понаша као да јој није стало, због чега се већина одраслих и наставника одриче од ње. Како могу да мотивишем и обучим своју ћерку да буде отпорнија пред академским и друштвеним изазовима? "
— СФ мама

---

Драга СФ мама,

Када питам тинејџере са поремећајем дефицита пажње (АДХД или АДД), „Да ли желите да побољшате своје оцене“, добијам исти одговор од ученика А-равно као и од оних чији оцене урањају у распон Д: „Ја знам.“ Док је забринути тинејџер који прелази Б + лако уочити, деца попут ваше ћерке манифестују стрес у другачијим, мање очигледним начине. Преоптерећени притиском за који сматрају да се не може савладати, они се одлуче одустати такмичења сви заједно. Због тога их називам „искључењима“.

Многе ствари могу угушити мотивацију, укључујући страх од неуспеха, досаду и немогућност жртвовања за будућу исплату. Када су мала, деци су потребни спољни мотиватори и добро реагују на зарађивање видео игара након што очисте собу или изгубе привилегију ако немају. Ове методе не само да губе своју делотворност како деца остаре, већ и добијају лошије резултате. Желимо да деца постижу циљеве ради себе, а не зато што су на то присиљена. Да би то урадили, треба им

грит и отпорност Чини се да ти ћерка недостаје.

Ево где треба да помогнете: извадите равнало и користите га као скали од 1 до 12. Замолите своју ћерку да вам покаже колико јој је важна школа. Учините исто за пријатеље, спорт и остала интересовања. Кладио бих се у добар новац да јој је више стало до школе него што мислите да ради. Ако сам у праву, питајте је шта је суздржава од добијања бољих оцена. Вероватно ће вам рећи да су наставници досадни и да никада неће морати да користи алгебру или историју. Признајте њена осећања рекавши: „Могу да видим зашто се тако осећате“, а затим питам „Да ли вас још нешто задржава?“ Ако погодите у слијепу улицу, посадите семе говорећи: „Знам да сам понекад имао осећај да је боље не покушавати, него покушати и успети“.

[Прочитајте ово: Могу ли спасити тинејџера од пропуста?]

Затим посудите композицију из предивне књиге Царол Двецк Миндсет: Нова психологија успеха. Поставите следећа питања:

• Мислите ли да је ваша интелигенција нешто веома основно у вама и не може се баш толико променити?
• Слажете се или не слажете: „Можете научити нове ствари, али не можете заиста променити колико сте интелигентни.“
• Слажете се или не слажете: „Без обзира на то колико интелигенције имате, увек је можете мало променити.“

Према Двецк-у, људи који верују да могу постати паметнији имају ментални склоп раста. Када се суоче са изазовом, знају ако се труде више, вежбају или науче нову вештину, постаће је да победе. Они добијају самопоуздање да се изборе са осећајима несигурности говорећи себи: „Не знам како то да урадим још.”

Они са фиксним размишљањем сматрају да су људи заглавили у паметима или таленту који су имали при рођењу. Стога, кад нешто не дође лако, значи да немате талент или интелигенцију да бисте то савладали. Сигурније је одрећи се него показати другима своје ограничење. (За више о размишљањима, купите књигу Др. Двецка Миндсет: Нова психологија успеха.)

Моја омиљена књига о мотивацији је Мали мотор који би могао. Подсећање тинејџера на мантру књиге увек се осмехује: "Мислим да могу, мислим да могу." Мали мотор имали нешто што психолози називају „самоефикасност“. То је уверење за које сте надлежни успети. Људи који мисле да могу боље, раде и боље.

[Труе Грит: Претварање тинејџера у тројку]

Ваша ћерка је такође ухваћена у мрежу депресивних и анксиозних мисли које искривљују стварност. На пример, за себе каже да јој је дан био пресудан због Д који је добила на тесту из математике. Депресија не памти Б + који је добила на енглеском папиру, нити унапређење на прво место у оркестру. Анксиозност све претвара у катастрофу. Образац мисли иде овако: да ће Д уништити последњу оцену, следеће године неће уписати математику са одличним успехом или ће следећи пут уписати АП, а онда неће уписати факултет.

Помозите својој кћерки да разликује њен искривљени страх од неуспешних мисли од оних утемељених у стварности. Набављање Д-а на тест смрди, али још увек има времена да се опорави пре краја године. Подсетите је да су лоша осећања попут времена: стално су у току. Не пада киша вечно, нити ће увек бити сунчано. Др Тамар Цхански написао је бројне књиге попут Ослобађање вашег детета од анксиозности које родитељима нуде практичне стратегије за помоћ деци да узврати анксиозно и депресивно размишљање.

Имате ли питање за АДДитуде драги тренер родитеља? Пошаљите питање или изазов овде.

---

Горе изнета мишљења и сугестије намењени су само вашем општем знању и нису замена за професионални медицински савет или лечење за специфична здравствена стања. Не бисте требали да користите ове информације за дијагностику или лечење здравственог проблема или болести без консултација са квалификованим пружаоцем здравствене заштите. Молимо контактирајте свог даватеља здравствене заштите у вези било каквих питања или недоумица у вези са сопственим или дјететовим стањем.

Ажурирано 14. новембра 2019