Изађите напоље за срећнију и бољу децу са АДХД-ом

Према Сцотту Сампсону, др. Сц Како одгајати дивље дете, „Просечно дете у САД-у и Канади проводи око седам сати дневно зурећи у екране и само неколико минута ангажовано на неструктурирана игра на отвореном. Ипак недавна истраживања показују да је излазак у природу неопходан за здрав раст. Редовно излагање природи може помоћи у ослобађању од стреса, депресије и дефицита пажње. Може умањити малтретирање, борити се против гојазности и повећати школске резултате. Најкритичније од свега, чини се да обилно време у природном окружењу доноси дугорочне користи у дечјем когнитивном, емоционалном и друштвеном развоју. "

Предности провођење времена напољу су неспорни. Не можете заменити свеж ваздух, трагове прљавштине, мирис мора или топли осећај сунца на својим раменима.

Постоји много начина да подстакнете љубав према природи. Проводити вријеме у природи увијек би требао бити угодан догађај. Као мама активног седмогодишњака с АДХД-ом која све испитује и жели све време учити, припремам се за наше излете у природу. Често одлазимо у библиотеку и тражимо књиге о нашој држави. Проналазимо књиге о дивљини, птицама, историјским местима, стазама и мапама. Допустите својој дјеци да копирају неколико занимљивих страница. Знање, чињенице и информације о вашем окружењу подстичу добар разговор. Обављајући неке припреме, моја деца остају ангажована и задовољна нашим активностима на отвореном, посебно када планинарем и бициклизам.

Како се бити напољу стварају позитивну енергију у мом домаћинству? Слобода истраживања и коришћења његових чула смањује нервозу и вишак енергије мог сина. Природа надахњује његову радозналост и окреће точкове у глави у другом правцу. Учење напољу, а не седење за столом омогућава нам да радимо на тимском раду и животним вештинама које није могуће постићи у учионици. И последње, али не најмање битно, чврсто верујем да „деца не могу да одскоче са зидова ако им одузмемо зидове.“ Споља је неограничена. Можете трчати, прескочити и пењати се колико вам срце жели.

Потребна вам је помоћ да убедите дете или супружника да више времена проводе напољу? Покушајте купити (или позајмити) неке нове гадгете: компас, планинарске ступове, држач боце са водом за свој бицикл, сат, двоглед или ГПС уређај. Много је забавних ствари које можете користити да удовољите детету које ужива у ручном уређају или нечему дигиталном.

Реците, ипак, не можете изаћи напоље. То није твоја ствар, живиш у граду, немаш времена или је превише вруће или хладно. Како доносите природу унутра? Ево неколико идеја које треба испробати:

• Хладни, снежни зимски дани обично значе да је играње у снегу краткотрајно за моје двоје најмлађе деце. Па донесем снег изнутра. Они се играју около користећи миксере, кашике и неколико случајних кухињских додатака. Или направите сопствене „снежне блокове“ користећи ладице за ледене коцке.
• Деца воле да се запрљају. Упутите се у локални расадник и покупите кесу земље и неке собне биљке. Украсите рециклажне материјале (врч за млеко, картону за сок или стаклену теглу) и користите их као саднице. Пустите децу да обаве сву садњу и да им се запрљају. Користите штапиће Попсицле као биљне маркере. Или да ваше дете узгаја биљке из семенки.

„Иако је искуство из прве руке неопходно за његовање љубави према природи, само искуство није довољно“, каже Сампсон. „Учење је такође критично.“

Посета музејима, зоолошким вртовима, центрима природе и акваријумима су сјајна места за почетак. Многи центри природе имају бесплатне дечије програме, слично сату библиотечке приче. Отиђите у библиотеку и погледајте књиге о животињама, географији, времену и простору такође могу изазвати интересовање за природу. Охрабрите своје дете да црта или запише своје мисли након што прочита књигу. Приликом цртања разговарајте о детаљима животиње или биљке како бисте потакнули креативност и машту. Укључите цвеће, лишће, штапиће, шљунак и траву у уметност да би учење учинило још узбудљивијим.

Ажурирано 12. априла 2017