Одгајање бебе: мајчинство са АДХД-ом

Нико није хтео бебу више од мене. Удала сам се за 25 година и жељела сам основати породицу. Седам година касније коначно се догодило. Ми усвојена две прелепе девојке, једна је стигла 1985., а друга 1988. године. Био сам на небу. Или сам тако мислио.

У то време нисам имао појма да су моји изазови - дистрацтибилити, сензорно преоптерећење, одуговлачење - имао је име. Нисам знао да постоји поремећај хиперактивности дефицита пажње. У животу сам се добро снашла, упркос својим симптомима.

Све док бебе нису дошле. Преплавио ме непрестани плак, недостатак сна и дани досаде и / или хаоса. Понекад сам мислио да губим разум. Како би некога ко је тако лоше желео децу, некога са две факултетске дипломе (онај менталног здравља, не мање), растргао стрес и одговорност за све то? Одговор: Имао сам АДХД.

Лечење симптома и заказивање времена пада

Надоградите свој третман. Занемаривање физичких и психолошких потреба повећаће сопствени стрес и вероватно ћете то пренети вашем детету. Пријавите за саветовање, по потреби и узмите лекове за АДХД, како је прописано. Ако патите од постпорођајне депресије, разговарајте о томе са лекаром и потражите помоћ. Хормонске промене после порођаја утицати ће на расположење мајки и променити симптоме АДХД-а. Неке жене такође открију да се њихови симптоми смањују током трудноће, да би се тек након порођаја вратили.

Прикажите своје симптоме - и делегирати ствари које изгледају превише изазовно или досадно. Ако се ваши симптоми погоршају због недостатка спавати, охрабрите партнера да преузме ноћно храњење или промену пелена, како бисте могли да добијете мало шутеа. Ако вас плачућа беба одведе до зида, ставите слушалице и пуштајте смирујућу музику док је утешите.

Закажите време за одустајање. Нормалан дан може да потроши енергију одраслих са АДХД-ом. Додатни стрес бриге о малом детету брже испразни резервоар. Прихватите помоћ партнера, пријатеља и породице и немојте их гурати даље јер осећате да можете све.

Направи паузу!

Унајми сестра! Ово није луксуз; то је неопходност. Читач вам омогућава да се одморите, било да одмарате код куће или излазите да посјетите пријатеље.

Повежите се с другим новим родитељима. Добићете подршку и развити пријатељство које ће вам помоћи у тешким временима одгајања деце. Не упоређујте се са родитељима који немају АДХД, а који се препуно срећним разговорима о родитељству. Вероватно је да они не говоре истину.

Пођите са својим снагама; опрости своје слабости. Ако пронађете креативне начине да се повежете са бебом, опростите себи што не можете да задржите вртић организовано.

Само полако на себе

Немојте себе стереотипизовати. Не постоји закон који каже да морате да прочитате Тхомас тхе Цанк Енгине наглас пет пута дневно. Пронађите друге активности. Направите фотографије свог детета или га завежите у колица за јоггинг и пођите.

Пусти своју кривицу. Ако пожелите да сте негде другде и без деце, прихватите то као нормално. Родитељство је тешко свима, а још теже кад имате АДХД. Подсетите се да су та осећања привремена. Родитељство постаје лакше.

Ажурирано 24. маја 2017