Самоповреде: Емотивни одговор на стресне ситуације
Повредио сам се са 13 година, након што сам се осетио као да ме нико не разуме и пао сам у дубоку депресију (Шта је самоповређивање, самоповређивање?). Борбе са мојим родитељима, тешки сколи са школом и општа анксиозност су ме подстакли први пут сам се повредио, јер сам осећао да ми смирује живце и скоро ублажио мој бес одмах. Одатле сам почео да користим самоповређивање да одговори на скоро сваку емоционалну ситуацију - било тужне, љуте, разочаране, депресивне или опште мисли о саможиви и телесној слици. Осјећао сам се као да је обузео све моје емоционалне реакције и почео сам да зависим од тога.
Цхристие, гост 10. фебруара 2010 емисија о самоозљеђивању, написао је овај пост за ХеалтхиПлаце.
Дијагностицирали су ме професионалци за ментално здравље дистимички поремећај (хронична депресија), социјална анксиозност, гранични поремећај личности, самоповреде (не-суицидне) и ЕДНОС (поремећаји исхране који нису другачије одређени). Службено ми није дата психијатријска процјена прије 4 године. (Заједничке карактеристике самоповреде)
Утицај самоповреде на мој живот
Самоповређивање на многе је начине утицало на мој живот. Због самоповређивања, тако често током мојих формативних тинејџерских година, никада нисам у потпуности научио како да се здраво носим са својим емоцијама, и због тога је спречавао мој лични раст и разумевање мојих осећања, а утицао је и на начин на који сам створио лично однос. Јер уместо да се бавим спољним светом, одгурнуо сам све назад самоповређивањем и прекривао било шта нелагодно. Мислим да је то директно допринело мојим проблемима социјалне анксиозности и погоршало моју основну депресију.
Чланови моје породице и пријатељи имали су мешовите реакције на моју повреду. Нисам открити родитељима своје понашање код самоповређивања све док нисам имао 17 година, иако су можда сумњали. Њихова реакција била је кривица, мислећи да су то могли на неки начин изазвати. Генерално, моји родитељи не причају о самоповређивању и воле да га гурну под тепих, јер ако се о њему не прича или не препознају, изгледа да не постоји. Међутим, они прихватају моје понашање.
Моја проширена породица има само врло нејасно ограничено знање о повредама и својој историји. Моји пријатељи су тога свесни, неки од њих се понашају и код самоповређивања, а они који ме не познају 10+ година и прихватају. Међутим, познанства су врло просудбена, тако да генерално нико о томе не говори и то кријем на друштвеним догађајима и у јавности.
Могла сам драстично умањи моје наговештаје да се повредим током последње 3-4 године научивши да причам и пишем о својим осећањима. На овај начин постајем више у контакту са начином на који ме осећају, и први пут у животу сам себи дозволила да доживим стварне емоције, чак и да плачем и препуштам се узрујавању.
ИоуТубе је за мене био огроман излаз који ми омогућава да разговарам са људима који разумеју одакле долазим, уместо да се директно упутим за бритвицу сваки пут када сам узнемирен. Такође страствено пишем, па кад стигнем апелује на самоповређивање, Пишем било шта, од записника о поривима самоповређивања, до блогова, уноса у часописе, песама, поезије или рада на једном од мојих нових романа у току.
Осјећам да је отварање према вашим емоцијама и проналажење стварних разлога који стоје иза ваших окидача САМО начин да се изборите са нагонима и смањите их / зауставите.
