Повежите нападе кафе и панике

ТУЖИЛАЦ ВХИТИНГ - ПИТАЊЕ:Моје прво питање је веза између кафе / кофеина и нападаја панике. Открио сам да се мојих првих напада панике догодило након испијања шољице кафе. Иако сам га пио скоро свакодневно, од тада сам прекинуо да пијем кафу. Да ли су други људи то приметили? Такође примећујем да препоручујете медитацију за контролу напада панике. Колико често треба да медитирам и где да одем да научим како то да радим ??
А. Занимљиво је код кафе / кофеина. Око 50% људи који пате од анксиозног поремећаја то повезују са кафом / кофеином, али осталих 50% не пије и наставља пити кафу и друге кофеинске производе. Унутар ових 50% постоји мања група која пријављује да се осећају лошије након конзумирања безалкохолних производа, јер су алергични на хемикалије које се користе у процесу безалкохолног пецива. Постоје индивидуалне разлике у многим областима поремећаја и то га чини збуњујућим за све.
Ре: медитација Обично натерамо људе да медитирају два пута дневно током 20 минута, мада то многи смањују на једну двадесетоминутну сесију дневно јер не могу да нађу време за двоје.

следећи: Употреба марихуане - узрок
~ сви чланци о увиду у анксиозност
~ чланци из библиотеке тјескобе и панике
~ сви чланци о анксиозним поремећајима