Ирационална и холистички смислена природа окидача

Недавно сам телефоном разговарао са пријатељем који каже да ме у последње време не може видети због проблема са менталним здрављем. Раније ми је рекао да избегава топле напитке и топлу храну, јер верује да топлота из њих утиче и оштећује мозак. Када избегава топли напитак и храну, осећа се добро и зато сам му рекао да ради оно што му одговара.

Питао сам овог пријатеља какве симптоме добија када пије топла пића и једе топлу храну, а он је рекао да се осећа мање живо и, у основи, да се осећа више празно. Питао сам га да ли се осећа празно од емоција или енергије. Одговорио ми је да се осећа празно од памћења и потврдио ми да му сећање сеже. Предложио сам му да може потискивати болна или сложена сећања, што неки раде како би остали здрави. Неко истраживање и катарза лоших успомена је добро, али саморепресија није све лоше и такође може бити корисна; и корисно.

Споменуо сам и да би он могао имати облик ОЦД-а (опсесивни компулзивни поремећај), у погледу понашања избегавања (људи са ОЦД понављају или избегавају безопасне ствари, или се плаше лоше ствари ће се догодити њима или њиховим најмилијима ако не избегну окидаче), али он је рекао да то није присила, јер је престао пити топли чај и топлу храну уопште.

Психолошки окидачи нису сви лоши

Објаснио сам пријатељу да постоје такве ствари као што су окидачи - искуства или догађаји - који могу вратити лоше, болне или трауматичне успомене. Међутим, у његовом случају окидач топлих напитака и хране потиснуо је његово памћење и зато га не преплави нити га катарзично ослободи.

Међутим, осећао сам да је потребно да му укажем на то да је супротно психотерапијском ставу да су окидачи повезани са лошим, болним или трауматичним сећањима - окидачи могу бити потпуно ирационални и немају узрочно значење њих.

Када сам се 2000. године веома слабо осећала, пре него што сам три недеље остала у психијатријској болници, мислила сам то нешто ми је уграђено у рачунар и телевизију, што је испалило зрачење према мени и уништило моју мозак. За ову окидач нема психотерапијске везе јер имам само срећне успомене на гледање телевизије и коришћење мој рачунар, иако се може тврдити да су ме те ствари спречиле у дружењу лицем у лице са другим људи.

Друга кључна ствар код окидача је да иако могу бити нерационални и нису повезани са прошлим или недавним лошим, болним или трауматични догађаји, сви окидачи имају смисла и имају значење и објашњење када су сви холистички повезани и схваћени заједно. Ово је приступ који је потребан у психотерапији, насупрот старом поједностављеном, догматичном и понекад нетачном моделу.

О аутору: Петер Доннелли је анти-психијатријска кампања у Великој Британији која се залаже за хуманистички приступ када је у питању лечење менталног здравља.

следећи: Како управљати стресом у лошој економији
~ чланци из библиотеке тјескобе и панике
~ сви чланци о анксиозним поремећајима