Како пронаћи храброст и самопоуздање без алкохола
Храброст и самопоуздање јача алкохол јер смањује инхибиције, смањујући осећај страха - али храброст и самопоуздање можете пронаћи без алкохола. Честа заблуда је да је храброст одсуство страха. Међутим, храброст је заправо дефинисана предузимањем активности, упркос вашим страховима. Када повратити контролу над својим животом у раној трезвености, развијање храбрости и самопоуздања је тешко ако сте се увек ослањали на алкохол. За свакога прилагођавање трезвености, ево неколико предлога за проналажење храбрости и самопоуздања без алкохола.
Алкохол се често назива „течна храброст“ због тога како утиче на пиће. Када пију, људи имају самопоуздање да раде ствари за које се иначе превише плаше, као што су флерт, туча или певање караока. Никоме заправо није потребан алкохол да би учинио било коју од ових ствари. Често ограничавамо своја достигнућа због тога како размишљамо о себи, сумње у властите способности и пројектујемо своје страхове на друге.
Престаните се ослањати на друге за самопоуздање или храброст, са или без алкохола
Истина о повјерењу у трезвеност је да је то посао изнутра. Значи, без обзира колико валидације добили из спољних извора, ипак морате да верујете у себе (Престаните се ослањати на друге ради самопоштовања). Можда звучи лажно, али потпуно је тачно. Дуги низ година сам веровао да сам непостојан. Мрзео сам особу која сам био. Да бих био срећан и примио љубав од пријатеља и породице, морао сам да волим и прихватам себе. Покушајте да разумете изазовима вођења алкохоличара да видите колико је тешко да вас њихови вољени подржавају, а да притом нису ваш пријатељ.
Тренутно се борим са певањем на аудицијама за мјузикле. Доследно примам коментар да имам леп глас, сјајан тон и тон, али да ми недостаје самопоуздање. Па, недостаје ми самопоуздања јер не волим свој глас, глас или тон. Да бих успео да савладам овај сценски страх, прво морам да прихватим свој звук. Тада морам да признам када радим најбоље што могу и знам да је то све што могу бити у том тренутку. Свакако могу похађати лекције и тежити ка побољшању, али нема разлога да се стидим када учиним најбоље што знам.
Развијте храброст и самопоуздање без алкохола тако што ћете изазивати сумњу у себе
У ствари не морате бити добри у флерту да бисте се понашали као Дон Јуан (Лажно самопоуздање може изградити самопоштовање). Али ако мислите себи: "Не могу разговарати са девојкама без пића у мени", никад нећете развити самопоуздање у своју способност за флерт док сте тријезни. Кад се ухватиш размишљања која ограничавају или критичке мисли овако се заустави и фокусирај на супротно. Визуализујте га. Мисли, У добром сам.. .. Ојачајте мисао да сте добри у нечему тако што вежбате и честитате себи када завршите. Што су ваше мисли позитивније, имаћете и више храбрости (Позитивно размишљање је лакше него што мислите).
Овако тренирате свој ум да будете позитивнији. Можете контролисати мисли које вам пролазе кроз ум, али за то је потребно време, вежба и опроштај.
Будите сигурни - не пројекујте своје страхове
Највише корисно средство у развоју моје самопоуздања била је мантра, "Оно што други људи мисле о мени није мој посао." Кад сам брини о томе шта други људи мисле о мени, На крају једноставно пројицирам своје највеће страхове у имагинарни разговор. Сувише често замишљам те разговоре претпостављајући да знам шта други људи мисле или верују. Никада не прелазим кроз оно што они заправо кажу, а ти појединци можда неће бити ни са мном у соби када се то догоди. Усред једностраних разговора поновите ову мантру на себи. То је за мене била једна од најтежих навика да се разбијам, али имала сам велику награду.
Све ове три сугестије се своде на то да имате потпуну контролу над оним што верујете у себе. Ови предлози ће вам помоћи да заиста промените начин на који себе доживљавате. Бавећи се различитим странама истог питања, сви су ови предлози подједнако важни за развијање храбрости и самопоуздања без алкохола.
Љубазност корисника Флицкр корисника МЦРД острво Паррис, СЦ.
Можете пронаћи Бецкија Фејсбук, Твиттер, Гоогле+ и њена веб локација.
