Постављање граница у опоравку од зависности: збогом одбацивању зависности

Научити постављање ограничења у опоравку од зависности од виталног је значаја за општи веллнесс (Примјена лекција зависности када нам је потребан хиатус). Знајући своја ограничења, закључио сам да је најбоље да се опоравим од зависности збогом као аутор Дебункинг Аддицтион.

Постављање граница спречава осећај преоптерећености

Познавање властитих ограничења и постављање ограничења мојих обавеза и пресудно је за мој опоравак од зависности. Кад сам пио, мој је највећи окидач је био хонорарлинг преплављен. Данас ми је боље суочавање са менталним здрављем и стратегије за запошљавање у вријеме стреса. Али чак и тако, сматрам да кад све о чему размишљам јесу моје обавезе, нисам на духовно центрираном месту каквим желим да будем.

Део благослова опоравка од зависности за мене је проналазак пуно могућности у погледу школе, посла и хобија. Али тренутно морам да поставим себи неке границе. Превише сам преузео и морам научите да кажете не на неке ствари, чак и ако то не желим. Научио сам огромну количину у истраживању овог блога, од коментара читалаца и од својих колега блогера у ХеалтхиПлацеу. Моја највећа награда у писању за ХеалтхиПлаце потиче из сазнања да сам помагао неким људима на путу опоравка, како онима који су ме лично посегнули, тако и онима који нису. То је заиста била радост и благослов.

Знајући своја ограничења и научите рећи не

Рећи да није тежак, али неопходан део опоравка од зависности. Свако од нас има много конкурентских захтева за нашим временом и енергијом: деца, родитељи, пријатељи, цркве, послови, групе за опоравак, школа. Када сам први пут био тријезан, научили су ме да не одбијам разуман захтев у својој заједници за опоравак. То и даље покушавам да уравнотежим са потребом да одржавам равнотежу у свом животу. Блиски пријатељ у опоравку рекао ми је да је један једноставан, али истинит начин приступања одлукама питати, да ли ће то одвратити или додати мом опоравку? Иако верујем да је моје време на ХеалтхиПлацеу облик рада, мислим да није најбољи начин да будем од користи тренутно, како нисам у могућности да му дам пуну пажњу.

Чак и ако научити рећи не и поставите ограничења, важно ми је да останем везан за своју заједницу у 12 корака. Учили су ме и заиста верујем да је прво што ћу изгубити прије опоравка. Према томе, постављање граница за мене не значи препуштање програму опоравка. Као што је речено, тренутно не проводим скоро толико сати похађајући састанке и заједништво као неки људи, или као што сам то чинио у раном опоравку. Понекад у опоравку од зависности морамо смањити чак и наше активности везане за опоравак да бисмо одржали спокој (мада бих упозорио да их се не препустимо у потпуности).

Опет, једино питање које заиста морамо да поставимо је да ли ме овај избор креће ка путу или опоравку или даље од њега? За мене верујем да је прави избор за мој опоравак постављање граница збогом збогом Дебункинг Аддицтион блог. Захваљујем свима на вашој читатељству и поздрављам вас да наставите да се повезујете са мном на Твиттеру (@минамеискира) или преко моје веб странице, ввв.киралеслеи.цом.

Кира Леслеи можете пронаћи на Гоогле+, Фејсбук и Твиттер.