Ниска самопоштовање и шизофренија, шизоафективни поремећај
Имам ниско самопоштовање и шизофренију (шизоафективни поремећај). Нажалост, често осећам врло ниско самопоштовање. Не знам да ли је то због мог шизоафективног поремећаја, али схизоафективни поремећај сигурно не помаже.
Како су самопоштовање и шизофренија повезани
Не верујем свом шизоафективном уму
Осјећам да не могу вјеровати властитом уму. Рекао бих да је то прилично добар окидач за ниско самопоштовање. Непрестано друге нагађам и зовем људе усред својих ужурбаних дана да их питам да ли је то у реду, урадио сам нешто, попут вешања капута влажног са снегом преко наслона столице у близини радијатора СУВ. Да ли бих упалио ватру? Да ли сам то добро урадио? Увек се ради и о заиста основним, једноставним стварима: да ли сам смеће извадио "тачно" или да ли сам у свом стану очистио неред "тачно".
Већина људи би рекла да нема погрешног или исправног начина да се очисти просипање или изнесе смеће, али ја пронађем ствари и поправим их. На пример, да ли бих требао чвршће завезати чвор на врећици за смеће? Мој мозак се фокусира на детаље детаља до тачке у којој је стварност искривљена.
Превише сам тежак према себи
Назалост, и ја имам заиста ниско самопоуздање везано за овај блог. Мрзим то да ти признам. Једноставно ме је брига за то и брига сам за помоћ људима који је читају и желим да буде савршена. Па, нико није савршен. Стално добијам позитивне повратне информације од читалаца о томе какав добар посао радим да бих се отиснуо у проблематична питања са којима се такође суочавају. Али и даље се заиста осећам забринут и несигуран у свој рад.
Моји пријатељи и породица ми увек говоре да сам превише савестан и превише тешко према себи. Опет, не знам да ли то долази од шизоафективног поремећаја. Међутим, када ми људи кажу ово обично иде у једно ухо и у друго. Можда бих требао почети да обраћам пажњу.
Део мене заиста обраћа пажњу, али бринем се да ако престанем бити толико чврст према себи на овом блогу или било којој другој ствари, нећу бити подстакнут да то радим као и ја. Ок, ни то нема смисла. Знам да најбоље радим када сам опуштен, отворен и пријемчив. И добро је познато да људи раде боље када имају самопоуздања.
Недавно ми је терапеут предложио да разговарам са собом као да сам свој најбољи пријатељ. Најбољи пријатељ би дефинитивно био не изговорите оно што кажем себи. Понекад ме ствари за које кажем чине да изгледају толико бесно Чујем шизоафективне гласове. (Стрес доноси гласове.) Кад се нађем у таквој врсти негативног саморазговора, понекад се запитам: „Да ли је ово вредно чути гласове?“ То никада није.
Елизабетх Цауди рођена је 1979. године писцем и фотографом. Пише од своје пете године. Она има диплому о БФА из Школе Умјетничког института у Чикагу и МВП за фотографије са Цолумбиа Цоллеге Цхицаго. Живи изван Цхицага са супругом Томом. Нађи Елизабетх Гоогле+ и на њен лични блог.
