Десет алата који помажу у ослобађању нападаја панике

30. октобра 2018. у 16:22

Једном давно моја анксиозност је била тако лоша да је било тешко функционирати! Пуно је боље него некада, али ја ипак имам барем један напад панике дневно. Једино за шта ми се чини да помажем је да нађем врло мирно место, затворим очи, а затим уђем и уђем врло споро. Не подносим да ме се дира током епизода!
Ови савети су сјајни! Хвала што делите!

• Одговорити

26. октобра 2018. у 11:00 часова

Моје име је Амир. Почињем да размишљам негативно, а онда одједном моје срце туче пост изгледа као да не могу дисати много збуњености слабост у ногама осећа као да бих умро било каквим саветима за мене

• Одговорити

22. јула 2018. у 12:59

Откривам да могу да зауставим напад анксиозности загревањем леђа на врату и надлактицама топлотном облогом, боцом са топлом водом или топлим тушем који се игра на том истом месту. Топлота је најлакши начин јер вам не треба вода. Али треба вам много топлоте, колико можете сигурно поднијети. Делује врло брзо за мене.

• Одговорити

27. априла 2018. у 9:58

Испробао сам тинктуру пасијиног цвећа - није толико моћан као бензодиазепини, али јака доза или шољица чаја од пасијиног цвета могу вам помоћи да савладате и подстакнете одмор.

• Одговорити

6. јануара 2018. у 18:43

5. јануара 2018. године @аппрокиматли 22:50 позвао сам 911 за помоћ не знајући шта није у реду.
Остао сам ноћ у хитној служби како бих сазнао да пролазим кроз напад панике.
Ја сам удовица и знајући да у животу постоји ствар са којом се сада морам суочити сама са собом схватам анксиозност.
Читање Светих писама из Библије такође ми помаже да медитирам.

• Одговорити

3. јануара 2018. у 16:45

Сад га имам. Ови кораци су сјајни. Заказала сам састанак код терапеута. Увек имам напад ноћу. Ја сам удовица и живим сама. Хвала вам на овим невероватним алатима.

• Одговорити

22. децембра 2017 у 14:31

Сада их имам... али готово је, добро је знати тамо срећне људе који разумеју.

• Одговорити

26. новембра 2017. у 12:19

Хеј, имам до 3 напада панике ноћу и да их зауставим, свирам своје инстументе шта икада ноћу, минутни сат који ми заиста помаже ако неко свира инструмент, препоручио бих га!! Али кад их немам, ово ми је стварно помогло!

• Одговорити

2. септембра 2017. у 23:49

Увек имам напад панике, а то ми узнемирава свакодневну активност. Требам помоћ. Да ли нема лека, јер сам пробао све што је могуће

• Одговорити

1. септембра 2016 у 14:49

Овај чланак је одличан.
То се односи на оно што сте рекли о води овде "врућа купка или туш за тренутно олакшање". Морате се спријатељити са водом током ере, повезати се с њом и заиста ће вам помоћи.
Хвала на овом посту.

• Одговорити

23. јула 2016. у 10:55

Хеј, и даље имам напад анксиозности, непрестано се захвалим негативно, мада ми је једноставно потребна помоћ да се тешко носим са овим мој пријатељ и породица хвала им луд то

• Одговорити

22. јун 2016. у 4:05

Сјајни савети, али један важан савет који треба узети у обзир је да се уздате у реч Божју. Библија у 2. тимотеју 1: 7 каже: "Јер нас Дух који нам је Бог дао не плашимо, већ нам даје снагу, љубав и самодисциплину".

• Одговорити

12. маја 2016. у 23:43

Одличан чланак о овом хитном и неудобном медицинском стању! У ствари, овај психијатријски поремећај указује на уобичајену и проклету медицинску хитност која такође пропада читаво медицинско особље, професионално и психолошки. Такође, напад панике је стресно искуство за самог пацијента и њихову ближу родбину. Наравно, свеобухватно и задовољавајуће лечење овог анксиозног поремећаја је психијатријска служба, али у у медицинској пракси многи пацијенти са овом болешћу дуже време лече у другим непсихијатријским одељењима, без икаквих дугова резултат. Дакле, судбина овог пацијента постаје компликованија лошим и непредвидивим последицама. Најопаснији исход је депресија, као тежак психо-соматски поремећај. Поред тога, многе друге болести могу се појавити као резултат непрофесионалног лечења и управљања паничним поремећајем. Због ових и многих других медико-социјалних последица ваше 10 једноставних и лаких алата показују велики допринос успешном превазилажењу паничног поремећаја. Надаље, то су једноставно и доступно оруђе. По мом мишљењу, они указују на активан и креативан начин суочавања са овим језивим психо-соматским поремећајем у координацији са тренутним психијатријским протоколима. Без одговарајућег психијатријског лечења, напади панике би компликовали озбиљно и потпуно глобално благостање. Та је изјава у складу са основним принципом психијатрије сложеног и тродимензионалног карактера психијатријских болести. Напади панике је чист и типичан психијатријски ентитет, са специфичним и необичним карактеристикама. Непсихијатријско лечење и управљање паничним поремећајем има опасне последице на дефинитивни ток овог заинтригираног анксиозног поремећаја. Подсећам на ово запажање, јер се у свакодневном лекарском споразуму много пацијената са нападима панике дуже време лечи на непсихијатријским одељењима, са слабим и привременим успехом. Парадок суи генерис, који такође доноси коначну судбину пацијената и њихових блиских рођака.

• Одговорити

12. априла 2016 у 5:53

Ја заправо играм рачунарске игре попут оних у којима покушавате да пронађете предмете на слици. Мозак ми даје нешто да предузме да не размишљам о нападу.
Поред хипервентилације, осећам и отицање лица и руку и тада имам осећај као да ми неко сипа лакшу течност у груди и запали.
Такође ми је тешко да се концентришем на свој посао када се то догађа док радим. не долази нигде.
Времена у којима се осећате сами као нико други. Тако је лепо видети овде све који разумеју кроз шта пролазим.
Такође, разговор са неким такође помаже. Само причање о случајним стварима помаже ми да се смирим

• Одговорити

4. априла 2016 у 1:02

Ова анксиозност, овај панични поремећај... осакаћен је мојим животом. Желим да останем позитиван. Био сам познат по својој позитивности, разумевању и емфатичности. Од јула јула 2015. године имао сам пуни напад панике. Највероватније да сам је имао пре него што нисам препознао о чему се ради, а велика епизода ме послала у болницу са посла. Тако страшно. Да се ​​осећате као да умирете, несигурни у све... нема речи... То је толико утицало на мој живот. Видим све позитивне коментаре овде, пропусте, питања која траже, људе који покушавају да виде светлију страну или дају више знања другима, али ипак се питам... Може ли ово бити боље... преболи ово... Могу ли отићи на дан без осећаја анксиозности или панике... Стигма је толико тешка. Ако кажем било шта о томе онима који очигледно не разумеју своје промене у понашању. Погледи у њиховим очима...
Ја сам врло рационална особа. Ја само анализирам и прилагођавам се. То је био дио мог посла да останем мирна, управљам и радим више задатака. Сада се не могу чак ни осећати угодно кад сам изашао сам бојећи се напада и немогуће да контролишем ситуацију. Осјећам се као да умиреш, хипервентилираш, вртоглавица и паничариш, не изгледа добро на мијешаној жени 6'2... или на некога тко није свјестан око мене... Смх.

• Одговорити

23. марта 2016 у 6:29

Волио сам читати све коментаре. Била сам горе стање депресије са нападима панике у којима си икада могао да будеш.

• Одговорити

29. фебруара 2016. у 12:50

Волим да прегледам чланак који ће навести људе на размишљање.
Такође, велика хвала што сте ми омогућили коментар!

• Одговорити

25. фебруара 2016. у 22:50

Кад добијем нападе панике, одмах се пуни. Осјећам се како буљим у стражњи дио главе, цијело тијело ми се смучило, осим што почнем бацити (што ствара више панике; Увек сам имао тешко задржавање даха након бацања). Сретан сам ако могу издржати... Немам шансу за панично олакшање, јер сам тада већ изгубио контролу. Овде поменуте технике делују ако имам редован напад анксиозности, али не и када имам напад панике. Толико сам исцрпљен од исцрпљености јер они постају учесталији, скоро свакодневно, а чак се јављају и током ноћи (обично након што сам се пробудио из ноћне море). Сада утиче на сваки аспект мог живота ...

• Одговорити

18. децембра 2015. у 6:13

Такође сам нова у свим стварима напада панике. Мине постају прилично лоше и већ сам морао ићи на грешку, јер нисам знао шта је то. Мој први легитимни напад панике догодио се ниоткуда. Само сам се опуштао са својом дамом и гледао натприродно и бамије! Било ми је као да имам срчани удар. Груди су ме тако бољеле, нисам могао да дишем право, тело ми се тресло свуда, а тело ми је тресло и отупело. Лекари су ми рекли шта се дешавало и ставили су ме на активни. Што помаже кад имам лошег. Мислим да је најгоре за мене буђење усред ноћи и лепршање срања. То се дешава у последње време. То ме заиста плаши. Такође на неки начин постајем самоубилачки, али не баш.. толико је тешко објаснити на све начине, а да ли је још неко такав?

• Одговорити

7. децембра 2015 у 20:27

Да одем сама. Полако дубоко дисање са затвореним очима. Чини ми се да ме омета у размишљању и опушта

• Одговорити

12. јула 2015. у 5:05

Волио сам читати све коментаре. Била сам горе стање депресије са нападима панике у којима си икада могао да будеш. Напади су долазили до пет пута дневно, а сам (супруг је у то време радио) направио је за мене интересантан дан. Држао сам се за себе, унутра у замраченој соби не желећи ништа да радим. До овога је дошло јер сам због других болести морао да престане са инвалидитетом. Не могу да радим, не могу ходати јако добро, само ме спусти у јаму без повратка. Све док ми муж није рекао "треба ти пас!" Добили смо схих тзу штене прије више од годину дана и његова љубав према мени је све што ми треба. Смејем се, идем у шетњу, али углавном, немам више нападаја панике, ниједног. Једноставно волим своје штене зато што је био мој терапеутски пас.

• Одговорити

3. маја 2015 у 17:25

Имао сам нападе анксиозности скоро 11 година свог живота. Почињу са стезањем у грудима, а затим доводе до велике осетљивости на буку, звукове и на крају не могу да причам без плакања. Причао сам са породицом која има анксиозност и са два или два терапеута, али сви кажу исто: "Склони се, дубоко удахни, рецимо да ок, слушај музику. "Проблем је када радим ове ствари, моја анксиозност се погоршава јер знам да покушавам да је игноришем због чега се осећам горе. Знам да се мој окидач осећа као неуспех јер имам АДД и лекови не помажу много, али осим тога моји напади панике и анксиозност су ван контроле. Не желим узимати лекове за то, али нисам сигуран шта бих друго урадио. Покушаћу неке друге ствари, али да ли неко зна нешто што бих могао да ми помогне да контролирам своје нападе панике, стварно брзо кад сам напољу у јавности?

• Одговорити

30. априла 2015. у 22:22

Веома занимљив блог! Невероватно је колико људи пати од паничног поремећаја и како то може утицати на ваш живот.
http://www.paniccompanion.com/

• Одговорити

26. априла 2015. у 4:43

Здраво, хтео сам да знам да ли је најбоље пустити особу да спава након напада панике? Мој дечко од 18 година имао је једног после свађе, у страху да ће се раскинути, и желео сам да знам да ли - сада када га имамо смирено - било је у реду да га успава, или ако може доћи до спавања изазваног терором и довести до напада панике када је сањају. Престрављена сам кад га видим таквог и стварно се надам да га више никада нећу видети тако.

• Одговорити

18. априла 2015. у 10:37

Имам нападе тјескобе / панике, само идем у докторске посјете или тестове. Престрављена сам иако знам да ће посета бити у реду. Ускоро мала операција и покушај проналаска начина да се надвлада / спречи напад док се чека да операција започне. Дајте ми свој најбољи савет да га користите док чекате. Осјећам да ћу бити у паници прије него што напустим кућу.

• Одговорити

10. априла 2015 у 9:52

Поздрав: Пре неколико недеља почео сам да доживљавам нападе панике, анксиозности, убрзан рад срца, стезање у грудима итд. Имала сам два ЕКГС, заједно са крвним радом (укључујући штитњачу и ЦБЦ). Све је било нормално. Дијагностицирана му је анксиозност. Моја анксиозност се смањује ноћу и прилично добро спавам. Нервозни осећаји се враћају ујутро. Ја жвачем Ксанак и онда једем здрав доручак. Кад год одем на одређена места као што је мој доктор, срце ми почне лупати и успорит ће кад одем. Тако је неугодно Почео сам да испробам медитацију и тражим неке суплементе који би могли помоћи у овоме.

• Одговорити

20. марта 2015. у 12:18

Свиђа ми се што сте и ви момци. Такав паметан посао и
изложеност! Наставите са дивним делима које сам вас уклопио
момци за блогролл.

• Одговорити