Поредање могућности лечења анксиозности: алтернативни приступи (пт.3)

Живјети са тјескобом може бити у најбољем случају нелагодно, а у најгорем случају ослабити. Наравно, желимо да је превазиђемо. Иако нема брзих поправки, срећом тамо су исправке. Лечење анксиозности је прилично личан и постоји широк распон приступа које људи могу истражити како би потиснули своју узнемиреност према рубу.

Недавно сам разговарао о неким доступним приступима лечења како бих минимализам смањио. Једна опција је лекови а друго је терапија. То, узгред, нису ни једно ни друго. Често људи сматрају да је комбинација обоје изузетно корисна.

Трећи приступ искорјењивању анксиозности из наших живота назива се комплементарним и алтернативним лијечењем (ЦАТ). Као и остала два, ЦАТ избор се може користити самостално или у комбинацији. Радећи са лекаром и / или терапеутом, можете да истражите могућности и да их напуните управљање тјескобом кутија за алат са широким спектром моћних алата за ублажавање тескобе.

Овде разговарам о неким другачијим алтернативним и комплементарним приступима лечења за које су људи сматрали да помажу у смањењу анксиозности.

Повежите се са Тањом Фејсбук, Твиттер, Гоогле +, ЛинкедИн, И њен веб сајт.

Таниа Ј. Петерсон је аутор 101 начина да се заустави анксиозност, петоминутног часописа за ублажавање анксиозности, часописа Миндфулнесс за анксиозност, мисаоности Радна свеска за анксиозност, одмор без одмора: Терапија прихвата и обавеза у 3 корака и пет критички признатих, награђиваних романа о менталном здрављу изазови. Она такође национално говори о менталном здрављу. Нађите је њена веб локација, Фејсбук, инстаграм, и Твиттер.