Стављање лица на АДХД

Икада били фрустрирани због тога што су медији преузели поремећај хиперактивности дефицита пажње (АДХД или АДД) - многе приче о нашој „Риталин нацији“, о АДХД-у као „само нуспроизводу нашег друштва“, или о „учитељима који гурају дрогу“? Да ли сте се икад запитали шта можете учинити у борби против негативних перцепција и помоћи другима са АДХД-ом?

Након што сам чуо срчане приче људи у локалним радионицама и групама за подршку, осећао сам се обавезним да предузмем акцију. Пре неколико месеци продао сам своје ствари, купио авионску карту до Орегона, а затим бициклом прешао 5000 километара у 40 дана, од обале до обале. Мој циљ? Да би се супротставили негативним перцепцијама о АДХД-у, едуцирајте јавност и покажите то свако са АДХД-ом може успети.

Педалирао сам кроз срце Америке, разговарајући с људима поред пута. И упознао сам људе са потресним причама. Једна мама је кривила себе за СИН-ов АДХД. Није знала да људи са таквим стањем могу бити успешни или да су им на располагању ресурси који би им помогли да постигну тај циљ.

Познати водитељ вести поверио ми је да му је дијагностикована пре само неколико година. Пре него што је разумео АДХД, плануо је у каријеру. Као и многи сјајни и успешни људи са АДХД-ом, он није био вољан да помогне другима, не плашећи се да ће споменути његово стање због стигме везане уз њега.

Мама и водитељ дијеле сличну причу и снажну поруку. Не можемо живети у вакууму. Само кроз образовање и разумевање успеће и достићи особе са АДХД-ом. На свом путу научио сам да су људи вољни да слушају и да заговарање АДХД-а не треба да се спроводи на националној сцени… започиње тамо где живите.

[Бесплатни ресурси: Најбоље књиге о АДХД-у]

Ставите људско лице на АДХД - разговарајте са свима и било ким о томе. Што више говоримо о АДХД-у, више рушимо баријере. Одржајте радионице за одгајатеље и школске администраторе или пронађите некога ко може. Научите како радити са медијима - понудите да пишете чланке о АДХД-у за локалне публикације и да се укључите на локални радио или ТВ.

Или покрените локалну групу за подршку АДХД-у. Осим што награђује, то је такође забавно и лако формирати (види доле). Позовите гостујуће предаваче на састанке и позовите штампу. Мали савјет: Обавијестите новине или часопис о седмицама унапријед како бисте повећали шансе за извјештавање.

Једној средовјечној жени коју сам упознао могао је да помогне такав чланак или група подршке. Причала ми је о скоку од посла до посла, од пројекта до пројекта, за однос до односа. Осећајући се несхваћено, сама и без наде, стигла је до размишљања о самоубиству.

Њена прича, и безброј других, надахњују ме на више, јер патњи се може помоћи. Можемо постићи невероватне ствари, али потребне су нам једна друге.

[Бесплатно преузимање: Подешавање равнописа о АДХД-у]

Покретање групе подршке: корак по корак

Одредите да ли ћете водити групу сами или са пријатељем.

Потражите мирну локацију. Бесплатне опције укључују кафић током радног времена, цркву / храм или непрофитну организацију.

Одлучите о учесталости и времену одржавања састанака. Месечно је могуће за већину људи, а ране недеље увечер или суботња јутра идеална су времена за састанке.

Позовите новине да наведете састанке у календару заједнице. Такође, постављајте летаке на локалним Хангоутима.

Развијте формат. Једноставан начин за почетак је дати пет минута свакој особи да подијели своју причу, након чега слиједи опћа дискусија. Многе групе воде 20-минутне разговоре о унапријед одабраним темама.

Одлучите да ли да наплатите накнаду. Видео сам да неке групе за подршку одумиру због накнаде, али номинална накнада ће снизити трошкове оглашавања и може се користити за плаћање говорницима.

Држите се доследног распореда - помаже људима да памте време и место и на тај начин повећава ниво комфора чланова.

[Суочавање са АДХД стигмом - проактивно]

Ажурирано 21. новембра 2019