Ослободите своје страхове: Водич за дијагностику за родитеље након дијагностике

Ово је чланак 3 у петодијелном низу о томе како помаци у дневној перспективи могу помоћи родитељу да прихвати и подржи неуродивергентно дијете. Кликните овде да бисте прочитали уводни чланак „Престаните се борити против неуролошке разноликости вашег детета.“

Родитељ из места могућности, не страха

Са сваком годином која сам пролазила, осећао сам се све ограничено могућностима које је имао мој син са АДХД и високо делујући аутизам. Страх је играо већу и већу улогу у мом животу.

• Шта се догађа ако ми одабрати погрешну школу?
• Да ли ће мој син икада моћи самостално да функционише?
• Шта ако је дијагноза погрешна?
• Да ли радим довољно да помогнем свом детету?
• Да ли ће ствари увек бити тако тешке?

„Шта-ако“ ме је држао будним ноћу. Живјети живот вођен страхом био је заиста болан.

Проблем са овом перспективом: изједначавао сам своје дете са његовом дијагнозом, уместо да га видим као креативног, невероватног човека који је овде да уздрма свет. Живјети у страху а анксиозност погађа нашу децу која су по природи могу бити забринута или екстра осетљива. Наша страшљива енергија утиче на њих.

[Одвојите мрежу „Вхат Ифс“]

Питања за размишљање за родитеље деце са неуродивергентима

Помоћу ових питања за размишљање утврдите да ли живите у страху од неуродивергенције:

1. Да ли доносим одлуке из места страха или могућности, како у животу уопште, тако и у животу са децом?
2. Како би се могао страх одвратити од доношења одлука које би могле користити или боље подржати моје дијете?
3. Како моја забринутост за будућност може нарушити начин на који родим своје дете и одлуке које доносим?

Одмакните се и размислите шта вас мотивише да одлучујете о школи, дому или породичним плановима вашег детета. Страх је невероватан мотиватор. Сигурније је некако одабрати страх, јер је познат. Излазак на уд може се осећати застрашујуће.

Радите на превазилажењу својих страхова

Суочите се са својим страховима именовањем. Што јасније изјављујете чега се плашите, све чистије можете видети како то утиче на ваш живот. Признајући ирационално, страхови од најгорег сценарија може вам одузети моћ и утицај који имају на вас и ваше одлуке за ваше дете.

Користите оптимистични језик. Језик може утицати на наше искуство и како се осећамо. То је један од разлога што кажем „другачије ожичено“, што се осећа позитивно и радознало за разлику од „дефицита“ или „поремећаја“. Уместо да говорите о томе колико сте забринути, покушајте са речју На пример, ако сте забринути за свог сина у кампу, реците: „Само сам толико радознао да знам да ли ће се спријатељити“. Ваше искуство може да се промени коришћењем оптимистичнијих речи.

Поуздајте се у своју способност да знате шта дете треба. Кад сте заиста поједени од страха и бриге, спуштате се. Понашате се као да нисте способни као што стварно јесте. Ви сте креативан, сналажљив и посвећен родитељ који има све што је потребно да осигура да ваше дете добије оно што му је потребно на сваком кораку. Подсећајте себе на то свакодневно.

[Поклон дијагнозе АДХД-а - не, стварно]

Овај савет је потекао „Прихватање дијагнозе вашег детета: трансформишите свој ментални склоп, мисли и акције“, АДДитуде вебинар који је водила Деборах Ребер у јуну 2018. године и који је сада доступан за бесплатно понављање.

Ажурирано 14. новембра 2019