Обећања, обећања: зашто сам их покварио и како их задржавам сада

Од свих негативних аспеката поремећаја пажње (АДХД или АДД), најгоре је за мене дугачак списак прекршених обећања која сам дао својим ћеркама. „Даћу вам једну лекцију из уметности. Водићу вас на путовање. Ја ћу га пронаћи за вас. Поправит ћу ту играчку. "Не желим кршити обећања, али живот се догоди, започнемо се и ствари које сам одувијек желио учинити остају у куту, заборављене.

Мој последњи заборављени пројекат је кућа за лутке. То је прелепа, ручно рађена дрвена кућица за лутке са осликаним зидовима, кровом и тепихом инсталираним у свакој соби по узорку куће мојих ћерки и бака. Пре две године сам покупио кућу за лутке за своје две најстарије девојке, које су се од Барбике опустиле због дечака. Сада мој најмлађи жели да га користи, осим што постоји проблем.

После љубавног коришћења током година, кућици за лутке је потребна нежна брига за љубав. Ограђени поплочани дио дворишта изгубио је ограду, осликани зидови су поплочани и прљави, а црни, текстурирани кров истрошен. Оштре ивице је потребно поднијети. Када сам се преселио у свој нови стан након развода, кућа за лутке ће бити први пројекат који сам радио за тај први Божић и сваки Божић након тога. То су већ три Божична Божичњака и та сиромашна кућа за лутке није ни ближа завршетку.

[Бесплатни ресурси: преузмите контролу над својим животом и распоредом]

Сви су одуговлачили са неким пројектом. Обично су то велики, неугледни типови попут затрпаних гаража и поткровља, или седам кутија некорисћених рецепата велике баке које чекају на вашу пажњу. Нажалост, одуговлачење је дефинитивно обележје АДХД-а. Толико одуговлачимо да се недовршени пројекти сакупљају на нама као баркалови да свет примети. Постајемо толико добри у одуговлачењу да велики пројекти често немају шансе са нама јер постоји толико много мањих пројеката на којима већ не радимо. Међутим, постоји начин да се спречи АДХД да нас спречи да остваримо оно што нам је потребно.

1) Нека буде циљ

Велики пројекти нас преплављују. Не знам за вас, али када погледам нешто попут те куће за лутке, оптеретио сам сав посао који треба обавити. Где да почнем? Имам ли времена за то данас? Зар није требало још нешто да радим? Први корак је одредити да се пројекат заврши - како би он био важан. Иначе никада неће бити. Жеља да завршим кућу за лутке пре него што се моја најмлађа престане играти са луткама, за мене је велики мотиватор.

2) Сломите га

Следећи корак ка решавању великог пројекта је записати све ситне кораке који су потребни да бисте га довршили. За мене ме управо овај аспект пројекта испуњава. Разбијање пројекта помаже ми да га разумем више и мање се бојим.

3) Закажите то

Сада када је пројекат подељен на мање кораке, можете их уклопити ту и тамо у свој распоред. Уместо да "бојите кућу", "обојите врата." То може трајати само сат времена. У суботу имам времена да радим у кући за лутке, тако да се сада могу опустити јер знам да ми следећи мали корак неће појести цео викенд.

[Бесплатни ресурси стручњака: Пратите своје вријеме]

Сваки пут када применим ова три корака, пројекти се завршавају. Ако наиђем на посао, то је зато што нисам имао времена да разумем пројекат и поделим га на кораке. Мотивација Припрема. Поступак. Тако чак и одрасли са АДХД-ом раде ствари.

Ажурирано 29. јула 2019