„Три начина превладавања, превладавања и неуспјеха“

Одрастао сам у породици која је волела гледати класичне филмове. Један од мојих фаворита је црно-бели филм који се зове Господин Бландингс гради своју кућу из снова, глуми Цари Грант. Ријеч је о момку који тргује у ужурбаном ритму Нев Иорка за миран, миран парчет Цоннецтицут-а. Купује лепу, стару кућу са великим плановима да је претвори у свој идеалан дом. Али како преградња започиње, господин Бландингс схвата да је угризао вааааааи више него што може да жваче. Настаје урнебесност.

Најбољи део филма? То је попут гледања мог живота као хроничног надређеног на екрану - и препознавања, изнова, свих разлога због којих је тако нездраво.

У настојању да променим своје лоше навике, пре неколико година почео сам да радим са тренером који ми је помогао да утврдим три разлога због којих сам рекао да ћу учинити превише, да сам се преоптеретио, а онда промашио. Ево их:

1. Пријатно људи: Изашао сам са себе како бих усрећио друге људе - чак и када сам лично био неугодан. Сумњам да сам то урадио како бих надокнадио своје проблеме, мојим симптомима АДХД-а.

„Ох, јесам ли се појавио касно? Па то је у реду, наравно, испећи ћу 50 десетака колачића за продају колача! “Следеће што сам знао, то је била је ноћ пре продаје печења, била сам прекривена брашном, пекла сам свој живот и питала се како сам успела тамо.

[Шест разлога зашто увек касните за свиме]

На крају - након много касних ноћи у кухињи - схватила сам извињење и уложити напор да сљедећи пут учиним што бољи био је здравији и реалнији одговор.

2. Заборављајући оно на шта сам се већ обавезао: „Где пратите ове ствари?“ То је питање које често чујем од свог АДХД тренера - питање на које никада не одговарам доследно.

Правим списак и чувам га у свом телефону. Или га ставите у календар. Дођавола, чак и пишем на полеђини руке - све док ми није само у глави, где ћу неизбежно заборавити. Затим, кад сам у искушењу да кажем Да! на још једну ствар, видим својих пет активних пројеката и размислим два пута.

3. Процјена (или испод) процене времена које ће нешто потрајати: Баш као и г. Бландингс, ја на небу градим замкове, замишљене дворце у којима све пролази без проблема. Али када се заглавим у саобраћајној гужви, планете се поравнају, рачунар ми поједе или ми треба само тренутак да дисем, цео план се распада.

[Бесплатно преузимање: Никад не касни поново]

Сада, кад процењујем време које ми је потребно за пројекат, радим као да ће све поћи по злу и закажем време у ванредно време. На тај начин када временско слепило превлада, већ је урачунато додатних пола сата.

Сад, кад ћу рећи: "Да!", Радим с опрезом. Треба ми мало времена да размислим. Да ли је кривица? Шта имам на својој тренутној листи пројеката? Да ли имам довољно простора да себи дам додатног времена? Ако се све те ствари не слажу, подсјећам себе да је заиста у реду рећи: "Не, не овај пут."

Ажурирано 20. априла 2018