Ваш концепт времена није разбијен, то је само необично

Зову вас временом слепима. Форгетфул. Осетљив. Спацеи. Непоуздани.

Људи, у својој неумољивој потрази за категоризацијом информација, воле да обележавају ствари - и други људи. Чини се да су они који живе са АДХД-ом лако означити. А ретко их описи других бацају у позитивном светлу. У ствари, већина налепница је потпуно тамна.

Они су такође мртви погрешно.

Ниси баш ужасан с временом. Једноставно имате јединствен и неприхваћен начин интеракције са физичким светом. Твој временска свест и управљање задацима не прати неуротипске обрасце, али то не значи да нешто инхерентно није у реду с вама. Постоје конкретни разлози због којих с временом комуницирате на начин на који радите - и моћни алати који вам помажу да умањите последице својих разлика.

Погледајмо укратко историју и концепт времена. За читаво човечанство људи су покушали да развију разумевање времена. Они су ово радили да би се ускладили са цикличним ритмовима природе - да се боље припреме за ноћ и дан, за праћење кретања животиње, предвидјети женски циклус и планирати порођај, искористити сезонске промене у пољопривреди и планирати температуру Промене.

Са напретком у технологији, глобалној трговини и путовањима такође је стигао нови концепт времена. Уз много отпора и противљења, једноставност дана и ноћи се развила у универзалну идеју времена која подржава концепт године, месеца, дана, сата, минуте и секунде. Раздвајање времена, за мерење свих ствари, постало је могуће.

[Набавите ово преузимање: Дневна рутина која ради за одрасле особе са АДХД-ом]

Концепт времена такође је прешао из цикличког и континуираног у линеарно, једносмерно, компримовано, па чак и управљано! Људи се, као људи, сада играју са концептом времена и стварају алтернативне реалности и тачност мерења. Али на крају време остаје ментални концепт. Изворна идеја времена потиче из природних ритмова нашег бића.

Ја бих тврдио да људи са којима живе АДХД јако су повезани са својим природним стањем - више него код већине људи који живе без АДХД-а.

Још морам упознати некога са АДХД-ом који није свјестан својих природних циклуса и тока - из непажљивог стања, које даје предност опуштеном току, до хиперактивног стања, које удара о тло већина дана. По природи или по потреби свеснији смо својих врхова и долина - и како на њих утичу природни фактори.

Следећи пут кад вас неко критикује да сте „лоши са временом“, охрабривао бих вас да бацате тешку етикету која вам не допушта да спретно пређете препреке. Уместо тога, одговорите овим: „Време је конструкција, и ја то мудро имам!“

[Преузмите овај бесплатни АДХД-ов временски графикон за одрасле]

3 начина да искористите своје природне временске везе

1. Препознајте своје природне ритмове. Можда не имате увек могућност да се промените, али се ипак запитајте: Када је најбоље време за спавање, буђење, јело и прашину ваше колибе? Играте се са својом децом? Студија? Пронађите свој природни ритам са основним задацима.

2. Видети све сатове, аларме, календаре и распоред као начин за интеракцију са спољним светом. Напокон, то је разлог зашто већина алата постоји. Временски алати помажу вам да комуницирате са светом који се креће, ужурбано и еволуирајући ван вас. Желећете да задржите предност и стекнете приступ могућностима!

Глобално тржиште траје и обожава време. Толико да трговина има један главни сат, атомски сат, најтачнији приказ времена на седам милиона локација широм света. То је прецизно мерење свих времена. Ако комуницирате са модерним светом, морате да комуницирате са главним сатом. Али, не дозволи да те поседује. То је средство за ваш успех.

3. Створите механичке временске зоне и природне временске зоне. Не могу се у потпуности сложити са већином АДХД тренери да вам свугде требају временски алати Користите погодне алате као што су сат, календар, телефон и аларми када морате бити свјесни времена. Осим тога, створите природне временске зоне попут креативне собе, скидајте сат у 19 сати, планирајте дан да се скренете са временских уређаја и поново се повежете са собом.

Свет ће вам рећи да јесте лоше са временом. На ово вас охрабрујем да се насмејете. Сјетите се ове брзе лекције историје и вежбајте саосећање са тако глупим етикетама. Дубоко сте вешти у усклађивању са природним ритмовима. То је концепт времена који захтева неколико срдачних интервенција. Али ово је ван вас и ништа што не гарантује самодобијајућу етикету.

[Прочитајте следеће: „Не видимо време; Осећамо ”]

Ажурирано 5. фебруара 2020