Поштовани тренер који се организује: Како могу да купим породицу када се удавим?
П: „Све време се осећам преоптерећеним. Скоро увек функционирам унутар својих слабости, а истовремено покушавам омогућити свом мужу и деци да добро функционишу. То је борба, и осећам се као да промашим. Информисан сам, покретан и обично енергичан, и имам снажну способност решавања проблема. Али упркос мојем знању и снагама (као што сам наставник, власник предузећа и имам дубоку и широку обуку АДХД-а и разлике у учењу), осећам се као да не служим добро својој породици. Како да дигнем главу изнад воде? "- МонтессориМомадхд
Здраво МонтессориМомадхд:
Ваше питање је прилично уобичајено и то је један од разлога зашто с читавом породицом будем сигуран сви је правилно подржана. Ево неколико стратегија за испробавање у породицама у којима су обоје дете и родитељ живе са АДХД-ом:
Прво ставите сопствену маску од кисеоника.
Кључно је да прво идентификујете своје изазове и пронађете решења која раде за вас! Како би то могло изгледати? Рецимо да је домаћа задаћа права борба у вашем дому и једноставно немате фокус или менталну енергију да помогнете својој деци. Поставите друге радне окружнице на место, као што су комплетне
домаћи задатак у школи или ангажовање средњошколаца који ће помагати у вечерњим сатима.[Бесплатно преузимање: Доказане стратегије домаћег рада за дјецу са АДХД-ом]
Партнер пре родитељства.
Ваша деца и муж су савршени партнери за решавање проблема. Седите с њима са списком у руци подручја у којима имате потешкоће и једноставно питајте шта мисле да би било боље у тим ситуацијама. Можда ће имати одговоре на које нисте ни помислили да ће вам одузети неке терет! Другим речима, када престанете да родите и започнете партнерство, читава динамика у вашем дому може се променити када почнете да решавате проблеме као породична јединица.
Дајте својој дјеци могућности да се поврате
Иако ће се у почетку можда осећати нервозно, ако деци омогуће да самостално "покушају да лете" показаће вам да им верујете да управљају више него што су можда тренутно. Откријте шта се осећа угодно радећи (спремајући се ујутро, кухињске обавезе, брига о кућним љубимцима, итд.), дајте им јасне и сажету упуту, а затим се одмарајте. Створите простор у којем се могу појачати тако да можете направити толико потребан корак назад.
[Савети стручњака: 12 начина за изградњу јаких породица АДХД-а]
Гуру организације Леслие Јосел, из реда ван хаоса, одговориће на питања из АДДитуде читаоци о свему, од нереда од папира до спаваћих соба од катастрофе и од мастеринг листа обавеза до доласка на време сваки пут.
Пошаљите своја питања овде!
Ажурирано 20. септембра 2018
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
