Не заборавите своје стратегије за борбу против АДХД-а када сте на одмору

Научио сам драгоцену лекцију на одмору друге недеље. Иако се догодило на одмору, то је лекција која се односи на било које путовање изван куће. Ево приче ...

Рходе Исланд је био наше одредиште. Нико од нас никада раније није био тамо и били смо узбуђени због одласка на ново место. Желећи да будемо спонтани нисмо много планирали.

Првог пуног дана нашег путовања доручковали смо крофне. Какво задовољство! Потом смо провели дан истражујући то подручје. Путеви су били слабо обележени и нису се подударали са упутствима која смо пронашли на малом екрану прегледача мобилног телефона. Били смо хронично изгубљени и невероватно фрустрирани. Наручио сам оно што сам желео кад смо стали на ручак: шољу цховда и домаћи бели хлеб. Укусно! До вечере, након што сам се још неколико пута изгубио, мозак ми је био толико преоптерећен да сам имао велике потешкоће суочавање са непознатом продавницом намирница. Нисам направио листу за куповину, тако да нисам узео ништа са храњивом вредности.

[Бесплатан брошура: Главна листа за паковање одраслих са АДХД-ом]

Можете ли уочити моје грешке? Јесам, али тек након опоравка од потпуног пада. Ево их:

• Безвриједна храна. Пошто сам био на одмору, осећао сам се оправданим јести оно што сам осећао.
• Нема вежбања. Слично томе, напустио сам режим вежбања. Није да бих могао вежбати много у ауту током 8-сатног путовања. Али могао сам да пронађем начин кад смо стигли.

• Недовољно сна. Нису вежбали и били на чудном месту, било је тешко спавати прву ноћ.
• Без додатака Нисам успео да отпакујем суплементе и ставим их поред филтера за кафу (па налетим на њих ујутро) као што то радим код куће.
• Нема штампаних карата. Моја стратегија суочавања са циљем избегавања губитка јесте штампање и преглед мапа пре времена. Пошто смо били спонтани, то нисмо радили. Можете ли веровати да ниједна од 47 мапа у мојој рукавици није садржавала државу Рходе Исланд?
• Нема времена за планирање. Веома добро планирам када одвојим време да то учиним. Када то не учиним, преплави ме неограничен низ избора.

Све је то додало веома непријатно вече као моје Симптоми АДХД-а сударио се у једном великом емотивном нереду. Срећом, мој син и мој дечко били су изузетно стрпљиви и подржавају. Хвала момци! Успео сам да се прегруписујем следећи дан и уживам у остатку путовања.

Не правите исту грешку као и ја. Када одете негде - било да се ради о одмору, одласку у викенд, пословном путу или на колеџ - не заборавите да понесете своје стратегије борбе са АДХД-ом са собом.

[Како уживати у одмору са АДХД-ом]

Ажурирано 17. јуна 2019