„10.000 дана Риталина: Шта сам научио, како сам се променио“

Дијагностициран сам са АДХД-ом, комбинованог типа, 1993. године када сам имао 41 годину. Тек раних 90-их клиничари су АДХД сматрали могућом дијагнозом за одрасле, јер је у то време погрешно се мислило да је АДХД дечји поремећај из кога су људи прерасли касно Младост. Прво сам сазнао за АДХД на професионалној конференцији којој сам присуствовао и сетио сам се да сам размишљао када сам чуо дијагностичке критеријуме и валидација АДХД-а која се наставља и у одраслој доби, „Па, ово много објашњава мој живот“ и „Волела бих да ми је неко рекао за ове године пре! ”

Одмах сам потражио услуге стручњака за ментално здравље који је обучавао АДХД и након тестирања и дијагностичког разговора дијагностициран ми је АДХД, комбиновани тип и прописан ми је Риталин. Током година, испробао сам неколико различитих Лекови за АДХД и упркос неколико негативних нуспојава (на које сам се физички прилагодио или сам их научио толерисати), од тада сам узимао 20 милиграма робне марке Риталин сваких 3 сата.

Истина је, био сам много прецизнији у узимању својих лекова у првих 15 година лечења и признајем да сам, у последњих 10 година или више, постајао све млађи у узимању својих лекова време. Како кажу, „највећи проблем за особе са АДХД-ом није тај што злоупотребљавају своје лекове - то што они заборављају да узму своје лекове.“

Узимам Риталин током толико година да, уколико не поставим механизме да ме подсећају када сам узео последњу дозу (тако да могу да се сетим када морам да узмем следећу дозу), заборавит ћу да ли сам узимао лекове. Након што сам узимао овај лек скоро 10 000 дана, установио сам да ме смета што понекад збуним да ли доза И мислио сам да сам узео раније поподне заправо је било данас поподне или јуче поподне, јер сви дани изгледају као да крваре заједно. Такође сам толико заузета да не обраћам пажњу када сам узимала лек и не могу се сјетити да ли сам заправо узела лијек или само размишљала о узимању, а онда заборавила.

Пре много година користио сам функцију бацктиминг-а на дигиталном сату као подсетник да бих лек узимао на време. Ових дана, бавећи се другачијим сатом, вратио сам се тек што сам записао време када сам узимао дозу на моју руку - и као потврда да сам узео дозу и као подсетник када треба узети следећу дозу. Ако се ти и ја икад сретнемо, вероватно ћете видети мастило на мојој левој руци и знат ћете шта то значи, али нека остане само тајна између вас и мене.

[Узмите овај тест: Да ли је то можда АДХД за одрасле?]

Када сам први пут почео да узимам лекове, нисам знао шта да очекујем. Надала сам се да ће решити све моје проблеме. Нажалост, то се није догодило на тај начин. Срећом, имао сам дивне особе за подршку - укључујући свог психијатра - који ми је помогао да схватим да једино што би лекови радили јесте да мој мозак функционише више као да би требао радити. Сваки лични раст и даље је био моја лична одговорност. Речено је: "старе навике је тешко разбити." Претпостављам да је то тачно, али што сам старији, то више схватам да су многи те навике (неприлагођене колико се можда чинило) заправо су биле способности за суочавање које сам сам развио у вакууму информација о АДХД. Ипак, једном кад сам лечио и могао да приступим мојој снази успешније и доследније, ствари су се почеле мењати.

За мене је пуно промена дошло зато што сам се уронио у информације о АДХД-у како бих боље разумео зашто то радим урадио оно што сам учинио и које би друге могућности могле бити - осим оних које сам историјски радио да бих преживео. Сјећам се приче једног ученика основне школе који је рекао, „Лијек не мијења заиста ко сам, само ми даје секунда да размислим пре него што нешто учиним. "То дете је имало пуно мудрости и увида и тако ценим да сам то чуо прича. Помогло ми је да тачније очекујем лечење и опоравак.

Невероватна ствар је - и то могу видети само са становишта гледања уназад 25 година - да је лек заправо променио мене, али та промена је била спор процес. Искрено верујем да због 40 година смањене активности мог префронталног кортекса (где је смештена извршна функција) да емоционално / ментално сазревање је каснило јер нисам могао ефикасно обрадити такве информације док нисам узимао лекове на броду. Мислим да се коначно могу сустићи, мада ће неки можда помутити са тим осећајем. Нестрпљење је још увек ту, али сада ми је боље да надјачам већи део импулзивности око нестрпљења. Нисам више адреналински наркоман какав сам некада био, али то се можда приписује старости. Сматрам да се боље забављам у сукобљавајућим идејама, него што бежим од когнитивне дисонанције коју сам претходно искусио и презирао. Можда су све ове горе наведене ствари резултат сазревања (живели довољно дуго да би коначно одрасли). Једна од најневероватнијих ствари која се променила је повећавање моје способности да тачно пишем речи.

[Набавите овај бесплатни ресурс: како знамо да лијек дјелује?]

Имајући вишеструке тешкоће у учењу (ниједног откривено све док нисам био у раним 40-има), правопис је одувек био моја основа постојања. Имао сам самоубилачке мисли када сам био у средњој школи због академских изазова са којима сам се свакодневно суочавао и осећао се као неуспех. Некако сам успео да уклопим све те осећаје неуспеха (у неколико класа) у изјаву: „Ја не могу да пишем “, чему сам доделио значење,„ глуп сам, идиот сам, неуспех сам и нема наде за ја. "

Сјећам се прекретног тренутка. Имао сам 16 година кад сам коначно схватио: "У животу су важније ствари од правописа." захвалан сам Богу што је кроз моју измаглицу осетио као да нисам успео да имплантирам ту мисао ум. Не могу да замислим да долази од било кога другога него од Бога, јер сам у то време био тако јадан и изолован. Као резултат тог открића, успео сам да се ослободим великог академског притиска који сам вршио на себе и, три године касније, написао своју прву књигу са 19 година. Продао је 20.000 примерака широм света. Није лоше за „идиота“. Захвалан сам на Божјој интервенцији.

Не знам да ли су ме лекови учинили бољим играчем. Можда је играла неку улогу, али вероватније је да сам почела више обраћати пажњу на то како су речи написане и требало ми је времена да их боље озвучим. Мислим да сам, како сам пажљивије обраћао речи, боље могао да кодирам и дешифрујем речи користећи сопствене парадигме које сам морао да развијем да бих могао да пишем. Било како било, моја способност писања ријечи побољшала се током година. Матх? Па, то је другачија прича.

Као што можда знате или не знате, написао сам једну од првих књига о АДХД-у и везама АДД & Романце. Та књига је била компилација прича клијената са којима сам клинички радио, заједно са мојим личним искуствима док се неко ко живи у вези повезује са АДХД-ом. Током година постајем бољи у односима. Међутим, мислим да је побољшање узроковано само индиректним односом према узимању лекова.

Наш мозак је у стању да складишти искуства током целог живота, чак и ако нисмо у могућности да их обрадимо. Исто тако, треба времена, једном када мозак више функционише као да треба радити, прерадити сва та искуства и из њих учити и расти (сазрети). Слично је с оствареним уметником који је, на питање колико му је требало да слика своју најновију слику, рекао: „Читав живот.“ ја цео свој живот (након што сам почео да узимам лекове за АДХД) да обрађујем искуства својих првих 40 година да бих достигао (сазрео) место где се налазим данас.

Сећам се када сам први пут доживео овај надокнађујући феномен. Убрзо након што сам започео лечење лековима за АДХД и док сам био стажиста у приватној психијатријској болници. Вратио се једног дана до моје канцеларије, након што сам обавио сеанс групне терапије о односима са неки од пацијената, размишљао сам о коментарима које су дали у групи и почео сам да размишљам о себи живот. Имао сам „аха“ тренутак о својим односима и први пут сам препознао нешто на чему је мој терапеут радио са мном на терапији седам година раније! Животна искуства и искуства са терапијом била су тамо - сачувана у мом мозгу - ипак непрерађена до тог тренутка. Тек кад нисам имао лекове на броду, био сам у стању да довољно искористим свој префронтални кортекс (извршна функција) да обрадим те информације. Тужна ствар је што је због нелијеченог АДХД-а било потребно седам година прије него што сам успио терапијски обрадити те информације. Велика ствар - узимајући у обзир инфлацију - било је то што сам терапијску корист примио 1994. са 1987 долара!

Можда сте нови у овој ствари са АДХД-ом или сте, попут мене, већ неко време на том путовању. Ако си ти старија одрасла особа која има АДХД, можда би било добро прочитати и / или поделити своја искуства овде и пронаћи валидацију - или пружити валидацију - за себе и за друге. Можда овде можемо бити само сами и учити из искуства једних других. Хвала што сте ми дозволили да поделим са вама нека своја искуства. Надам се да ћу ускоро прочитати о вашем.

[Прочитајте сљедеће: Симптоми и стратегије за старије одрасле]

Ажурирано 14. новембра 2019