Овисници о храни и симптоми зависности од хране
Како можете знати да ли сте зависник од хране, имате зависност о храни? Овисници о храни могу да покажу ове знаке и симптоме зависности од хране.
Да ли сте се икад запитали: "Јесам ли зависник од хране?" Неки од знакова и симптома зависности од хране укључују:
- жудње за неком храном
- поремећена слика тела
- опсесивно преједање
- тајно једење
- срамота и страх због хране
Тајне мисли и понашања овисника о храни
Неки овисници о храни краду храну или новац за куповину хране. Други осећају нелагодност у ситуацијама без хране.
Овисници о храни често прекривају осјећаје када се разговара о храни, једењу или тежини, понекад пребацујући тему на другу тему. Постоји директна веза између болести и тајности, према Каи Схеппард, М.А., ауторици Овисност о храни: тело зна и од првог залогаја. "Овисност успева у превари и изолацији", каже Шепард.
Када зависник од хране изгуби контролу над храном, она губи и контролу над животом. Живот је спирала према доле у процесу зависности. Кад је човјек немоћан над храном, живот постаје неизводљив. Очајнички зависник покушава дијету, пост, вежбање и можда чак и чишћење.
Схеппард, ко је поремећаја у исхрани специјалиста за лечење, каже да се зависник од хране умеша у самообману и обмане других, рационализујући нерационално понашање и оправдавајући планину конзумиране хране. "Да сте имали живот какав је мој, и ви бисте пивали", каже зависник од хране, који заиста уопште не разуме зашто пива.
Према Схеппард-у, зависник постаје летаргичан, раздражљив и депресиван када пропадну сви напори за контролу хране. Програми за мршављење не могу дати одговор на проблем зависности. Кад се зависнику од вежбања сломи нога, схвати да јој је храна ван контроле и да више не може да се породи. Обећања и рјешења нису успјели. Без тачних информација о зависности, зависници су осуђени на неуспех и трпе сталне ударце самопоштовања.
Више симптома зависности од хране које изражава зависник од хране
Који су симптоми зависности од хране?
Клиника у Кливленду извештава да само зависник од хране може утврдити да ли постоји зависност од хране. Ево питања која би потенцијални зависници од хране могли да поставе себи:
- Да ли сам пробао, али нисам успео да контролишем своје јело?
- Да ли проналазим скривање хране или тајно пикање?
- Имам ли осећај кривице или кајања после јела?
- Да ли једем преко емоција?
- Да ли моја тежина утиче на мој начин живота?
- Како је зависност од хране лечена?
Овисници о храни такође могу имати симптоме укључујући главобољу, несаницу, раздражљивост, промене расположења и депресију. Ове симптоме могу ублажити - али само привремено - једењем хране за којом жуде.
Извори:
- Цлевеланд Цлиниц
- Каи Схеппард, М.А., саветница за ментално здравље и сертификовани специјалиста за поремећаје исхране.
следећи: Квиз за зависност од хране
~ сви чланци о зависности од хране
~ сви чланци о зависностима
