Шта је анксиозност? Дефиниција анксиозности

Шта је анксиозност? Израз анксиозност односи се на осећај забринутости, нервозе, стрепње или страха који људи обично доживљавају када се суоче са нечим што имају сматрати изазовним - тест, говор у јавности, јавно представљање, разговор за посао, развод, отпуштање или било који други број другог изазивања стреса догађаји.

Понекад анксиозност карактеришу нејасни, узнемирујући осећања нервозе и осећања, често када особа нема појма због чега је забринута.

Дефиниција анксиозности од медицинске заједнице

Према анксиозној дефиницији у Мосбиев речник медицине, неге и здравствене професије, анксиозност је ишчекивање предстојеће опасности и ужаса праћеног немиром, напетошћу, убрзан рад срца и брзо дисање које може или не мора бити повезано са одређеним догађајем или ситуација.

Иако је технички тачна, ова дефиниција анксиозности не објашњава да је анксиозност нормална и вероватно спасилачка реакција на опасност. Замислите да ноћу ходате улицом, сами. Потребно је заменити неколико уличних сијалица, узрокујући да мрак завлада уобичајено добро осветљено подручје. Одједном зачујете кораке иза себе - брзи кораци ближе се секунде. Ваше срце почиње да лупа, ваш ум се утркује са импулсима о томе шта треба да радите - трчите или се борите. У овом случају вам анксиозност може спасити живот. Наравно, особа која трчи иза вас може бити напољу на трчању касних вечери и не представља вам претњу. Али борба или реакција лета на звук корака могли би вам спасити живот ако тркач значи да сте наштетили.

Мање екстремни пример може укључивати завршни испит или важан пројекат на послу. Како се ваша анксиозност развија око теста или пројекта, то би могло довести до тога да више радите на пројекту или да се више фокусирате на учење за испит. У овим и многим другим ситуацијама анксиозност је добра и нормална ствар. Ако се никада нисте осећали забринуто због доброг тестирања или ако је шеф добро прихватио ваш пројекат, можда нећете ићи далеко у школу или на посао. Даље, ако нисте скренули пажњу на кораке који вас вребају усамљеном, мрачном улицом, можда нећете живети да је видите други дан - или у најмању руку - можда ћете бити напуштени и опљачкани драгоцјености.

Шта је заправо анксиозност?

Дакле, да бисте разумели одговор на питање: "Шта је анксиозност?" морате схватити да је то нормална и корисна реакција на стрес. Анксиозност је адаптивни начин за суочавање са различитим стресорима и изазовима у свету. Краткотрајан је и не драматично утиче на ваш живот. Међутим, када се чини да су тјескобни осјећаји, попут бриге и страха, редовно почели да се мијешају у свакодневни живот неразумна и претјерана, или без видљиве повезаности са било каквим вањским подражајима или стресовима, могу постати ан анксиозни поремећај и то је сасвим друга прича.

референце референце