Послушајте „Како користити пажљивост за управљање симптомима АДХД-а“ са Лидиа Зиловска, М.Д.
Послушајте „Како користити пажљивост за управљање симптомима АДХД-а“ са Лидиа Зиловска, М.Д.
Кликните дугме за репродукцију доле да бисте га послушали или кликните икону за преузимање да бисте преузели подцаст и сачували га на свој уређај. Корисници мобилних уређаја могу додирните ову везу да отворите апликацију Подцастс или додирните ову везу да бисте отворили апликацију Ститцхер.
Пратити АДДитуде “с АДХД Екпертс подцаст на Аппле Подцастс | Ститцхер
Да ли сте знатижељни о томе како можете да упозорите да побољшате своје симптоме АДХД-а?
Лидиа Зиловска, М.Д., је психијатар са сертификатом одбора и дипломата америчког Одбора за интегративну холистичку медицину, са експертизом у АДХД код одраслих и терапијом заснованом на уму. Она је аутор књиге Рецепт пажљивости за одрасле особе са АДХД-ом.
У овој епизоди:
- Научите како вежбање пажљивости може да помогне развоју вештина саморегулације
- Схватите зашто разумност делује на лечење АДХД-а
- Откријте друге перфора пажње, попут смањеног стреса и побољшане пажње
Препоручени ресурси:
- Бесплатно преузимање: Шта јести (и избегавати) за побољшане симптоме АДХД-а
- Вебинар: Како спавање, дијета и вежбе утичу на АДХД
- Чланак: Ултимативни списак мисаоних вежби
- е-књига: Мишљење и остали природни третмани за симптоме АДХД-а
Послушајте и реците нам шта мислите у коментарима. Ако вас занима оглашавање ин АДДитуде “с АДХД стручњаци подцаст, пишите нам на анне@невхопемедиа.цом.
Како да слушам?
Ако не видите подцаст плејер на врху странице, или се претплатите на њега АДДитуде “с АДХД Екпертс подцаст негде другде, следите ова упутства:
Са телефона или таблета:
Можете се претплатити АДДитуде “с АДХД Екпертс подцаст у било којем подцаст плаиеру. Ако ово читате на Аппле-овом мобилном уређају, додирните ову везу да бисте отворили апликацију Подцастс. Ако ово читате на Андроид мобилном уређају, додирните ову везу да бисте отворили апликацију Ститцхер.
Са радне површине или лаптопа:
Кликните на дугме за репродукцију на врху странице како бисте започели епизоду. Држите тај прозор или картицу отворенима у прегледачу док слушате или ће епизода подцаста престати да се репродукује.
Напомена о квалитету звука: Овај подцаст је снимак серије о вебинарима, а звук је снимљен из телефонских разговора, а није снимљен у студију. Региструјте се за учешће у вебинарима уживо на: ввв.аддитуде.цом/вебинарс/
Ажурирано 30. јула 2019
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
