3 Алат за олакшавање преласка на живот на факултету

January 10, 2020 02:05 | Адхд на колеџу
click fraud protection

Пробудити

Излазак из кревета на време за наставу или на учење један је од највећих изазова за студенте са дефицитом пажње. Пробајте ово:

Цлоцки и Тоцки
(нандахоме.цом; 39,99 и 49,99 долара)

Цлоцки је будилник који бјежи и скрива се ако не устанете из кревета. Када се аларм огласи, Цлоцки ће чекати да устанете. Ако одгодите сат, сат ће се откотрљати са вашег ноћног ормарића и око собе како бисте били сигурни да ћете устати на време. Баш као Цлоцки, и Тоцки ће се откотрљати са свог сједала да те извуче из кревета. Тоцки, додуше, има микрофон, тако да можете снимати сопствене звукове будности. Шта ако чујете мамин глас који вас зове да устанете, кад јој је 3.000 миља? Тоцки такође може да репродукује ваше омиљене мп3 датотеке.

Смири се

Ако не можете да смањите јачину звука анксиозне мисли пред спавање, ево апликације за опуштање и мир.

Бела бука
(иОС; итунес.аппле.цом; Андроид; плаи.гоогле.цом; $.99)

Доктор Оз је високо препоручио др. Опуштајуће стазе, од „пада таласа на плажи“ и „звона звона“ до „грмљавинске олује“ и „екстремне кише која се слијева“. Пронаћи ћете нешто за себе воли између монотоног "путовања авионом" и откуцавајућег "дједовог сата". Можете преузети бесплатне звукове са тржишта Вхите Ноисе, креирати листе песама и мешати мелодије које би могле да се опусте ти.

instagram viewer

Блокирај Интернет

Ми сви то радимо, али то је начин живота на факултету: чекати сат или три на мрежи када би требало да завршите документ из историје. Ево решења.

Слобода
(Виндовс, Мац; слобода.то; почиње од 2,42 УСД месечно)

Циљ слободе је једноставан: ослободити нас од највећег ометања у нашем животу:
Интернет. Слобода може блокирати интернетску везу до осам сати. Тајмер ради само са активним рачунарским минутама, како би се спречило да корисник стави рачунар у стање мировања у нади да ће се тајмер сам покренути. Ако су вам друштвени медији Ахилова пета, слобода ће вас такође држати поштенима тако што ће блокирати везу према Твиттеру, Фацебооку, ИоуТубеу и другим веб локацијама које вас одвлаче од посла. Искористите је и просперирајте.

Ажурирано 26. септембра 2017

Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.

Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.