Пицки Еатер? АДХД савети за унос витамина, суплемената

Испоставило се да дијететски суплементи који испоручују важне хранљиве материје и могу олакшати симптоме АДХД-а понекад имају ужасан укус. Навикавање вашег детета на укус рибљег уља може изгледати као изгубљен случај, посебно ако је већ избирљиви једеч. Али не одустајте још. Обратили смо се стручњацима — нашим читаоцима АДДитуде-а — за укусне рецепте и савете за шуњање рибљег уља и других не баш укусних додатака. Додајте своје професионалне савете у одељку за коментаре, на линку изнад.

Диетари Дисгуисес

„Моје шестогодишњак је супер мирис и дегустатор са проблемима са текстуром. Ставила сам 1/2 кашичице шербета са укусом наранџе рибље уље у соку од поморанџе. Помешам капсулу суплемената у сендвич са путером од кикирикија и медом. Посипам пробиотик у спортско пиће."

„Једење сладоледа пре него што узмете било који лек или суплемент, замрзава пупољке укуса тако да укус није тако јак."

„Дебели чоколадни млечни шејкови ради за нас. У блендеру сипајте млеко, прах или течност додатак, и сладолед од чоколаде. Блендајте док више не буде зрнаста.”

„Домаћи микс за вафле и палачинке може сакрити протеински прах и ланено семе."

[Преузмите: Бесплатни водич за храну за мозак са АДХД-ом]

„Постоје веганске алтернативе да рибље уље које обезбеђују Омега 3 хранљиве материје, попут чиа семена и конопље. Користим их у смутијима, јогурту и овсеним пахуљицама."

„Капам течност из капсуле рибљег уља у чашицу воћног сока, а затим нека моја деца поједу вечеру да засенчимо сваки заостали укус.”

„Мој син воли протеинске кафе латте шејкове и пуне су витамина и минерала. Они такође имају кофеин, за који мислим да му помаже."

„Протеински прах, спанаћ и семенке конопље, лана и чиа идите у смутије са смрзнутим воћем и бадемовим или кокосовим млеком без млека.”

[Прочитајте: АДХД и додаци рибљег уља - која је безбедна доза?]

„Моје дете јесте аутистичан и има проблема са цревима. Свакодневно треба да узима лаксатив. Мешам прашак у ароматизованој води да би имао бољи укус.”

„Стављам рибље уље у смутије и направи сладолед од смутија.”

„Увек стављам суплементе у праху у сос од јабуке. За оне који су лошег укуса, после дајем лонац за сокове.”

„Имам своје изазове са суплементима и откријте да употреба јогурта са мало меда помаже."

„Посипам капсуле свог сина у малу кашику унапред направљеног глазура за торте. Кашика шећера чини да лек пада!“

„Стављам прах или течне суплементе у смутијима од банане, чоколадном млеку и пудингу.”

„Својој деци дајем гумене гуме.”

„Ја мешам течно рибље уље у чај са лимуном и шећером.”

Избирљиви једачи са АДХД-ом: Следећи кораци

• Преузимање: Свакодневна храна пуна Омега-3
• читати: Водич за родитеље за време оброка код избирљивих једача
• читати: АРФИД, СПД и други услови повезани са потешкоћама у храњењу деце

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест