Изгарање у заговарању менталног здравља: ​​Превише преузимања

Једном сам приписао залагање за ментално здравље као виталну компоненту мог процеса опоравка. Могућност да говорим о стварима које сам тако дуго ћутала - депресији, анксиозности, поремећају екскориације (чувања коже) - било је ослобађајуће. То ми је омогућило да пронађем заједнице људи који разумеју и саосећају уместо да умањују и стигматизују оно што сам осећао. Никада не бих замислио да ћу изгорети од залагања за ментално здравље, али, истина, ту сам.

Нисам очекивао сагоревање у заговарању менталног здравља

Сећам се да сам у најмање једном подцасту рекао да сам интервјуисан за то када не могу да ћутим о менталном здрављу. Осећао сам се као да када једном пронађем свој глас, он никада неће бити утишан. На већину начина, то још увек звучи тачно. Не друго особа иде на срамота ме опет у тишину. Нико друго могу зауставити моје залагање за ментално здравље.

Али нисам очекивао изгарање у заступању. Нисам рачунао на то да ће страст говорити о овим темама и градити ресурсе за њихово одумирање.

Чак и писати ово, мислим у себи, да ли је истина? Да ли је та страст умрла? Не знам. Можда је рећи да је умро мало превише хипербола. Оно што могу да кажем је да тренутно, у овом тренутку, немам енергију или ментални капацитет да се задржим на томе као некада.

Некада је скоро свака будна мисао била усредсређена на то изградња свести, стварам ресурсе и помажем другима колико год могу. Волонтирао сам у свакој прилици. Стално сам објављивао о свести о менталном здрављу. Сада? немам средстава.

Пауза у вези са залагањем за ментално здравље 

Одређене околности су допринеле мом прегорењу у залагању за ментално здравље, али оно што је дуже и кратко је да морам да направим паузу да радим толико много ствари. Морам да се подсетим да не морам да се борим за сваки сценарио или да се самљем до костију само да бих саставио кампању.

Чак и мали напори ка подизању свести о борбама за ментално здравље чине разлику. Искрен разговор о томе како ствари понекад нису сунце и дуге могу помоћи некоме да се осећа виђеним. Дељење поста или чланка може некоме дати ресурс који раније није имао.

Напори заступања нису битни само када су грандиозни и када се стално појављују у великим количинама. Мислим да је ово посебно тачно у свету у коме разговор о менталном здрављу није толико табу као што је некада био.

Дакле, то је оно на шта се подсећам. Да бих се борио против свог сагоревања у залагању за ментално здравље и, на крају, заштити моје ментално благостање и опоравка, дајем себи простора и милости да олакшам заговарачку папучицу гаса (ако тако нешто постоји). То не значи да се више никада нећу ослањати на мноштво напора, али тренутно не могу да преузмем толико ствари. Морам да дишем, и то је у реду.