Желите да одустанете од свега након насилних веза

Када сте жртва вербалног злостављања, доношење одлука и управљање свакодневним активностима може бити огромно. Приметио сам да када мој ниво анксиозности порасте због спољних стресора, мој мозак и тело желе да се искључе. Затим бих се вратио својим старим вештинама суочавања из времена када сам трпео злостављање одустајањем, уздржавањем од борбе против било какве опозиције и унутрашњим повлачењем.

Наравно, ово није увек случај, али примећујем да је чешћи када се не слажем са неким, када Покушавам да завршим задатак који се чини недостижним или када се суочавам са екстремним препрекама у свакодневном животу. Срећом, препознавање ових емоција пре него што постану превише за подношење, помаже ми да се излечим од своје трауме из прошлости.

Одустајање може бити тешко разумети 

Нажалост, може бити веома збуњујуће ако познајете некога ко дође до тачке менталне исцрпљености и жели да одустане. У последње време се бавим вишеструким проблемима менталног и физичког здравља који изузетно исцрпљују мене и оне у мом животу. Неких дана не желим да причам о томе нити да размишљам о новим начинима да тражим подршку коју бих требало да добијем.

Имам неке сјајне људе око себе који ме охрабрују, подржавају и желе да помогну. Међутим, они споља гледају унутра, долазе са сјајним идејама за ствари које могу да урадим или начине за истраживање за помоћ. У последње време, у свакодневном животу, мучим се са обављањем свакодневних задатака, а чак и мали послови могу бити исцрпљујући, остављајући ме без мотивације да наставим да тражим подршку.

Не одустајте од нас 

Иако може бити тешко гледати пријатеља или члана породице како се повлаче и одустају од своје жеље да га пронађу подршка или помоћ у изазовима, од виталног је значаја да не одустанете као неко ко изгледа споља ин. Иако жртве вербалног злостављања попут мене немају увек енергију да се боре у доброј борби и буду продуктивне, сазнање да је неко ко нас подржава помаже нам да вратимо мотивацију.

Одржавање контакта са својим пријатељем или чланом породице који се бори може направити разлику у свету. Редовне текстуалне поруке или телефонски позиви могу помоћи да се учврсти идеја да никада нису сами, чак и када желе да се искључе и игноришу све.

Запамтите, потпуно је нормално ако осећате да морате да направите корак од свега да бисте се прегруписали и пронашли своју унутрашњу снагу да наставите. Међутим, морате пронаћи ресурсе који су вам потребни да бисте се носили са спољним стресорима како бисте могли да наставите да радите на лечењу на свом путу ка бољем здрављу.

Шерил Возни је слободна списатељица и објављена ауторка неколико књига, укључујући и извор менталног здравља за децу, под насловом Зашто је моја мама тако тужна? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Нађи Цхерил на Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и на њеном блогу.