Почетници разговора за тинејџере са АДХД-ом: Како побољшати комуникацију

П: „Тако сам фрустриран покушавајући да урадим ствари за мог 16-годишњака са АДХД-ом. Кад год износим ствари о којима треба да разговарамо или одлуке које треба да донесемо, мој син ме потпуно искључује. Он се наљути и одгази, каже ми да не жели да води те разговоре, или ми даје непромишљене одговоре да ме натера да престанем. Не могу више да поднесем. Можете ли да дате савет?" – ДСБ

---

Здраво ДСБ:

Да ли сте икада чули за Момверсатион? Нисам ни ја, све док мој син, Ели, није случајно избацио термин када смо били на ручку пре неколико година.

Прво, мало позадине. Наше домаћинство је било заузето. Два родитеља која раде са пуним радним временом, двоје деце са великим теретом, бескрајна листа обавеза и стални ток неопходне разговоре и одлуке.

На почетку Елијеве последње године на колеџу, осећао сам се одвојено од њега и очајнички сам желео да одбацим нека од бескрајних питања и одлука које су се појављивале. Као и ви, ја сам онај у нашој породици који нас покреће. По природи сам планер и организатор, и савршена листа. И момче, ох, да ли сам имао списак за мог дечака који ће ускоро дипломирати.

Дакле, када је Ели био кући из школе на кратком одмору, зграбио сам прилику да проведем још мало времена са њим. Добили бисмо прилику да имамо прави разговор далеко од куће — или сам бар тако мислио.

[Бесплатно преузимање: Почетни разговори за родитеље и децу]

Одмах након што је сервер узео наше поруџбине за ручак, извадио сам своју листу и напукао сам. „Да ли сте размишљали о Лос Анђелесу или Њујорку?“ „Имате ли неку одлуку о томе да ли желите да радите програм сениорске праксе?“ „Да ли сте контактирали свог саветника да разговарати о Берклијевом програму?" Без ритма, сео је у своју столицу, прекрстио руке и одговорио: „Ово ће бити један од ваших „Момверсатионс?“

Угризла сам се за језик. Знам своју репутацију у нашем дому. Ипак, Ели НИКАДА не би назвао разговор са мојим мужем „татовском!“ Међутим, његов је истакао коментар ме је натерао да схватим да је мој „Алл Бусинесс М.О.“ поткопали нашу везу и спречили нас да имајући било који продуктиван разговор.

Питао сам: „Можемо ли да пређемо на неколико ствари?“ Мој син је претпоставио да је мој почетак разговора постао би низ брзометних питања, због којих је ментално затворен. Знао је да имам тенденцију да размишљам пет корака унапред да бих се осећао спремним. И искрено, то је исцрпљујуће. А ако сам ја исцрпљен, па, претпостављам да је он исцрпљен од мене. Није сјајна основа за аутентичну комуникацију — или за постизање било чега.

Оно што сам такође научио тог дана је да су га моја тешка питања преплавила. И то је врло типично за оне са дефицитом пажње. Наравно, то сам знао из свог рада као АДХД студент тренер, али понекад је тешко видети шуму када је ваше дете. Кривим! Бомбардовање питањима преплавило је његов мозак и онемогућило га да пронађе „простор“ (његову реч, а не моју) да сабере своје мисли. Било му је потребно време и простор да обради моја питања пре него што формулише одговор. И морао сам то да поштујем.

[Бесплатни вебинар: Беионд Хелло – Изградња вештина разговора код деце са АДХД-ом]

Покретачи разговора за тинејџере: 5 начина да побољшате комуникацију

Ево још неколико техника које сам научио на путу да олакшам пут комуникације.

1. Постављајте отворена питања. Ништа не зауставља разговор брже од постављања питања са Да/Не. Уместо тога, добијте праћење ћаскања са почетницима разговора као што је: „Па како се осећаш у вези са…?“ За млађу децу, волим да користим скалу оцењивања да покренем ствари. На пример, „На скали од 1 до 10, при чему је 10 најбоља ствар икада, како се осећате о….? Зашто тај број?"
2. Дајте им прилику да воде. Ставите своје дете да буде задужено за оно о чему жели да разговара. Ако је то превише, можете дати два избора и дозволити му да изабере један.
3. Одредите термин и дневни ред. Знам да ово звучи веома „сала за састанке“, али заиста, ово је и даље моја омиљена и најуспешнија стратегија када се бавим својим сином. Замоливши га да одреди право време за разговор и прегледање разговора, даје му време и простор да доведе своје мисли у ред. Једном када сам престао да му „избацујем“ свој план, цела наша комуникацијска динамика се променила.
4. Поштујте моћ једног. Једно по једно питање. Једна по једна одлука. Један по један глас. Превише их је превише неодољиво. Чак користим ову методу када шаљем поруке са својом одраслом децом. Једно питање = једна текстуална порука.
5. Питајте пре него што дате савет. Да, чуо си ме. Ово ми је било најтеже да научим. По природи сам поправљач и увек желим да ускочим са решењем. Али нуђење нежељених савета скоро увек искључује непрекидни разговор. Како су моја деца постајала старија, моје правило је било да их прво питам: „Желите ли мој савет или само желите да вас саслушам?“

Дакле, да ли смо тог дана имали било какве „момверсације“? Да. У ствари, неколико њих, и то врло добрих - само не оно што је било на мом дневном реду. Тог дана сам нашем разговору приступио много мекше. Уместо атмосфере на састанку одбора и бесконачних кругова питања, поставио сам Елија да води оно о чему је желео да разговара, и разговор је текао природно. Да ли сам добио све своје одговоре? Не. Али напредовали смо и брзо сам сазнао да остали могу да сачекају још један дан.

Покретачи разговора за тинејџере са АДХД-ом: Следећи кораци

• Бесплатно скидање: 10 ствари које никада не би требало да кажете детету са АДХД-ом
  
• Научите: Водич за АДХД за природно текуће, „нормалне“ разговоре
• Читати: Имате тинејџера са АДХД-ом? Подстичите комуникацију и избегавајте драму

---

АДХД породични тренер Леслие Јосел, оф Ред Оут оф Хаос, одговараће на питања од АДДитуде читаоци о свему, од нереда на папиру до спаваћих соба у зонама катастрофе и од савладавања спискова обавеза до доласка на време сваки пут.

Пошаљите своја питања АДХД породичном тренеру овде!

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

#ЦоммиссионсЕарнед Као Амазон сарадник, АДДитуде зарађује провизију од квалификованих куповина које су извршили читаоци АДДитуде на придруженим везама које делимо. Међутим, сви производи повезани у АДДитуде Сторе-у су независно изабрани од стране наших уредника и/или препоручени од стране наших читалаца. Цене су тачне и артикли на залихама у тренутку објављивања

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест