Различите фазе мог путовања исцељења
Наравно, свака жртва вербалног злостављања има јединствену причу. Иако неке околности могу бити сличне, пут исцељења сваке особе ће имати сопствени пут и временску линију. За мене је било потребно много година пре него што сам био спреман да се суочим са својом прошлошћу и да се суочим са њом да бих почео да лечим. Док настављам своје путовање, упознао сам и провео време са многим другим преживелима који су били у различитим фазама свог излечења.
Фазе исцељења
Док сам истраживао процес излечења и разговарао са својим терапеутом, очигледно је да иако свака фаза може бити витална, неће све жртве проћи кроз сваку фазу. неке од ових уобичајених фаза излечења од злостављања могу укључивати:
- Хитна фаза: Изненадна превирања у вашем постојећем животу када почнете да се лечите од своје прошлости
- Фаза сећања: Неке жртве могу блокирати трауматска сећања, а она ће доћи касније кроз исцељење
- Веровање у своја сећања: Веровање у своја сећања помоћи ће вам да напредујете
- Разбијање ваше тишине: Многе жртве ће почети да причају своје приче као део свог излечења
- Разумевање и поверење у себе: Разумевање злостављања није ваша грешка и поверење у сопствене изборе сада ће вам помоћи да се даље држите подаље од насилних ситуација
- Љутња: Љутња је уобичајена емоција након издржавања и препознавања злостављања
- Туговање: Туга се може догодити када схватите губитак везе коју никада нисте имали
- Суочавање и опрост: Ова фаза можда није за сваку жртву вербалног злостављања, јер се неки појединци неће суочити или опростити свом насилнику
- Кретање напред: Како жртва иде напред, она може почети да тражи боље односе и стабилизује свој живот без одбацивања или игнорисања своје прошлости
Моје путовање исцељења
Сходно томе, мој пут исцељења не укључује све ове фазе, али то не значи да ми није боље или не могу да идем напред.
Нажалост, мој живот је месецима био у хитној фази. Овај период мог живота је био када сам одлучио да покушам да потражим сталну терапеутску помоћ и започео свој пут исцељења. Део овог немира произашао је из тога што сам почео да се сећам трауматичних догађаја из детињства које сам претходно блокирао.
Открио сам да је веровање у моја сећања постало изазов када сам почео да прекидам тишину и проговарам са својом причом. Нажалост, многи мени блиски појединци и насилник почели су да ме срамоте, оспоравајући моје тврдње и занемарујући моја сећања као лажна. Због преовлађујућег окривљавања жртава и порицања, многи појединци одбијају да испричају своје приче и покушавају да се излече без да говоре.
Иако разумем да злостављање није моја грешка, још увек се понекад борим са поверењем у своје изборе. Годинама је мој основни бес био покретачка снага мог опстанка, чинећи га природном емоцијом од које још увек учим како да се удаљим.
Нажалост, нисам у стању да се суочим са својим злостављачима, и нисам сигуран да ћу то икада бити. на срећу, не дозвољавам да ме то спречи да наставим даље са својим животом. У овом тренутку, опроштај није чин на који се могу свим срцем сложити. Део мојих разлога потиче из моје сопствене историје и одбацивања мене као особе, тако да можда никада нећу опростити својим злостављачима. Али ја се слажем са тим избором.
Одвојите време и створите сопствено исцељење
Запамтите да не морате да пролазите кроз сваку фазу док се лечите од вербалног злостављања. Поред тога, можете проћи кроз фазу више пута док се крећете напред. Не постоји исправан или погрешан начин да се опорави од злостављања. Ваше путовање исцељења је јединствено и обавезно одвојите онолико времена колико вам је потребно да прођете кроз сваку фазу у којој се налазите.
Шерил Возни је слободна списатељица и објављена ауторка неколико књига, укључујући и извор менталног здравља за децу, под насловом Зашто је моја мама тако тужна? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Нађи Цхерил на Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и на њеном блогу.
