Технике кодирања боја за организовање деце са АДХД-ом

П: „На крају сам да постављам организационе системе за своју 13-годишњу ћерку. Контролне листе и графикони не раде за њу. Каже да јој се не свиђају и да јој треба предуго да их прочита. Дакле, они бивају потпуно игнорисани, а ниједан од њених послова није завршен. Такође морам да је подсетим где иду све њене ствари у кући. Имате ли идеју шта могу да урадим да јој помогнем да буде организованија код куће и у школи? Хвала." —ВитсЕндМом

Здраво ВитсЕндмом:
Да ли сте испробали технике означавања боја како бисте помогли својој ћерки да буде организованија код куће и у школи? У свом раду као породични тренер за АДХД и код куће са својом децом, имао сам много успеха у коришћењу системи за кодирање бојама (посебно за малу децу) за листе обавеза, школски прибор и подсетнике.

Кодирање боја побољшава памћење

Ево зашто то функционише.

Боја игра значајну улогу у побољшању перформанси меморије.¹ Студија из 2013. у Малезијски часопис медицинских наука, открили су да боја повећава шансу да се стимуланси из животне средине успешно кодирају, чувају и преузимају.²

Када организујемо информације - листе обавеза, календаре, листе за куповину - у блокове боја, наш мозак може брже да обради информације, повећавајући нашу вероватноћу да завршимо задатке.

Али осим науке, кодирање бојама је забаван и лак начин да се помогне деци да се организују и остану!

[Самотестирање: Да ли моје дете има АДХД?]

Кодирање боја: Следећи кораци

Ево мојих осам најбољих савети за кодирање боја:

1. Означите бојом обавезе вашег детета. Користите лепљиве белешке различитих боја да бисте помогли детету да прати када треба да ради одређене задатке као што су школски или кућни послови. Такође можете користити боју лепљиве белешке да означите хитност задатка или одговорности. На пример, све што је истакнуто зеленом бојом, написано зеленом оловком или на зеленој лепљивој белешци значи „Иди!“ или највиши приоритет.

2. Код боја за разликовање биљешки за разред од биљешки за кућно учење. Неки од мојих ученика сматрају да је од помоћи да раздвоје оно што су научили на часу од онога што су научили док су учили или прегледали код куће. Можда ваша ћерка може да прави белешке са наставе плавом оловком и користи црну оловку за белешке направљене код куће. Овај систем може бити од помоћи ако има питања о материјалу који учи. Она ће знати где је то научила и може брзо да пренесе ту информацију или питање свом учитељу.

3. Школски прибор код боја. Нека ваша ћерка одреди боју за сваки од својих предмета. Затим користите ту специфичну боју за сваки повез, фасциклу, свеску итд., који је потребан за тај разред. Ако ваше дете користи станицу за домаћи задатак, пратите шему боја за канте за одлагање залиха специфичних за класу. На пример, рецимо да је плава одређена математичка боја. Затим се калкулатори и лењири стављају у плави контејнер да прате њену плаву математичку свеску.

4. Користите наруквице у боји за подсетнике. Када ваша ћерка сваком предмету додели боју, купите јој сет обојених наруквица. (Јефтине варијанте је лако пронаћи на мрежи.) Може их носити као подсетник да преда задатак или ако има домаћи задатак у одређеном часу.

[Прочитајте: Дневне навике организоване деце]

5. Организујте ћеркине активности по бојама. Користите велике торбе у различитим бојама за складиштење атлетске и ваннаставне опреме (црвено за плес, плаво за тенис и тако даље). Ово ће задржати све организовано на једном месту и лако га ухватити када се крећете кроз врата на лекцију или игру. Такође можете прилагодити сваку торбу са називом активности директно на њој. Нема више ципела које се крију са штапом за лакрос.

6. Боја пешкира. Нека ваша ћерка одабере боју за своје пешкире. Зашијте шарене петље на ивицу белих пешкира или купите пешкире у тој боји како би она одмах могла да их идентификује. Ово изузетно помаже када је време за прање или одлагање веша.

7. Пуњачи, каблови и каблови код боја. Пуњачи, каблови и каблови су увек нестајали у мојој кући - све док их нисам означио бојама по детету. Нема више крађе пуњача! То је вин-вин!

8. Користите канте у боји за складиштење личних ствари. Имај своју ћерку додели различите боје њеним стварима (нега косе и шминка могу ићи у белу канту, фотографије у плавој итд.). Када дође време за чишћење, она ће знати шта иде у сваку канту за одређену боју. Знајући где се све налази воља уклања нагађања и агонију од чишћења!

Кодирање боја за АДХД мозак: Следећи кораци

• Неуредни студентски водич за наручивање:Савети за организовање АДХД-а
• Преузимање: Рутине за јутро и ноћ
• Самотестирање:Уобичајени симптоми АДХД-а код девојчица

АДХД породични тренер Леслие Јосел, оф Ред Оут оф Хаос, одговараће на питања од АДДитуде читаоци о свему, од нереда на папиру до спаваћих соба у зони катастрофе и од савладавања листа обавеза до доласка на време сваки пут.

Пошаљите своја питања АДХД породичном тренеру овде!

---

ДОДАТАК ЗА ПОДРШКУ
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и досег омогућимо. Хвала вам.

---

 Извори

¹Вицхманн ФА, Схарпе ЛТ, Гегенфуртнер КР. (2002, мај). Допринос боје памћењу препознавања природних сцена. Јоурнал оф Екпериментал Псицхолги. Учење, памћење и конгниција. https://doi.org/10.1177/10870547221085502

²Цуба Бустинза, Дзулкифли МА, Мустафар МФ. (2013, март). Утицај боје на перформансе меморије: преглед. Малезијски часопис медицинских наука.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23983571

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест