За прекид циклуса вербалног злостављања потребно је време и стрпљење

За прекид круга вербалног злостављања потребно је време, стрпљење и самосаосећање. Нико није савршен када су у питању везе, и чешће него што желим да признам, говорио сам речи које не би требало да имам, са намера да некога повреди. То је понашање на које се не поносим нити желим да наставим.

Сваког дана се надам да се нећу вратити у старо, али познато насилне навике које долази сувише лако у тешким ситуацијама.

Прекидање циклуса вербалног злостављања предузима доследне мере

Свакодневно се суочавају стотине појединаца вербално злостављање превише често. Било да се ради о динамици родитељ-дете, у интимној вези или на послу, ова ситуација не би требало да буде толико распрострањена као што јесте. Као наше знање о правилном методе комуникације и вештине односа еволуирати, можда мислите да ће вербално злостављање нестати како старимо, али то није увек случај.

Па зашто се људи оклизну и врате старим навикама? За себе, знам да када сам под стресом и имам друге елементе, као што је преумор, мој мозак ће се вратити у аутопилот. Али, нажалост, моји тврди аутоматски одговори потичу из моје младости.

Моје детињство је било пуно увреде, претње и застрашивања да контролише ситуацију. Међутим, када особа зна само оно чему је изложена, верује да је то нормално понашање и да ће наставити циклус.

Како се крећем да прекинем циклус вербалног злостављања 

Док се крећем напред терапија, полако учим факторе који помажу да водим моје реакције на ситуације. Годинама сам био у режиму високе приправности, стално реагујући на своје околности уместо да анализирам најбољи начин деловања.

Срећом, полако и свесно поново спајам мој мозак да застане и размисли пре него што реагује. Желим да кажем да сам сјајан и да све функционише одлично, али то би била лаж. Имам дане када мој мозак скаче у старе навике јер је то лако и познато.

Тежак је посао прекинути круг вербалног злостављања, а има дана када се питам да ли сам направио два корака уназад и само један корак напред. Али чак и тих дана, морам да се сетим да сам се потрудио да направим позитиван покрет.

Промена није лака и можда ћу увек морати да будем свестан својих речи са другима. Али, на крају ћу знати да предузимам кораке да прекинем круг вербалног злостављања у својој породици. На овај начин, надам се да ће моја деца одрастати у дому који није пун штетних речи које могу директно да измене њихове односе касније.

Шерил Возни је слободна списатељица и објављена ауторка неколико књига, укључујући и извор менталног здравља за децу, под насловом Зашто је моја мама тако тужна? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Нађи Цхерил на Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и на њеном блогу.