Самооснаживање АДХД-а почиње са проналажењем "праве тешкоће"

Након 71 године живота са АДХД-ом (и дислексијом) и више од четири деценије лијечења хиљада пацијената свих узраста, научио да је једно од најтрансформативнијих и најснажнијих открића које особа са АДХД-ом може да пронађе проналажење свог „правог тешко.”

Шта се квалификује као тешко тешко?

Мора да задовољи два критеријума. Прво, то мора бити активност која нас изазива (са разлогом се зове „тешка“). Ако нисмо изазвани, досађује нам се — а досада је криптонит за особу са АДХД-ом. Друго, то мора бити активност која нас плени, која нас очарава, а то је у нашој кормиларници.

За многе од нас то се дешава у детињству — заљубимо се у идеју, у аутомобиле, у особу, у спорт, у музички инструмент, у предмет или активност, у личност из историје, са књигом, са одређеном кухињом, са местом у природи, са животињом, са доказима из геометрије или математике, са аргументима или поезијом, или са једном влатином траве - и то мења наше живот.

[Запалите свој АДХД мозак]

Наша кормиларница је складиште свега што волимо — свих људи, активности, идеја, бицикла и вијака који се комбинују да би створили нашу посебну башту ужитака. Шта би могло бити одрживије и испуњеније у животу него имати тако богату и плодну продавницу?

Ваше право тешко, дакле, комбинује елемент из кормиларнице са довољно потешкоћа да вам задржи пажњу и задржи вас у ропству за цео живот — баш као што то могу да ураде најбоље љубавне везе. Срећни су људи који рано пронађу своје. Али никада није касно да нађете своје право тешко.

Самооснаживање кроз креативност

Било ми је тешко око петог разреда, када сам открио колико волим да смишљам приче и записујем их. До краја средње школе, моја амбиција је била да постанем романописац. До данас ме подржава писање. Нисам написао роман који је објављен, али сам написао 21 објављену књигу и коначно ћу се упустити у тај роман.

Можда је голф оно што вас очара, или узбуђење зарађивања новца, или извођење научних експеримената, или решавање мистерија, или дизајнирање одеће, или пењање на планине. Иако је тешко пронаћи своје право, то је посебно важно за људе који имају АДХД.

[Преузмите: Ваш бесплатни водич за одабир најбоље каријере]

Зашто? Оно што моји пацијенти изнова потврђују је да људи са АДХД-ом имају свраб, заиста потребу, да стварају. Морамо пронаћи излаз за нашу креативност да се осећам исправно у вези са животом. Ако немам књигу у току, постајем нервозан и депресиван. Када многи моји пацијенти не нађу где да испуне своју креативну енергију, осећају се нерасположени, мрзовољни, незадовољни и у искушењу да донесу лоше одлуке.

Зашто је неопходан прави проблем

Ова потреба за стварањем објашњава зашто предузетништво је тако уобичајено међу људима са АДХД-ом. Због тога људи са АДХД-ом скрећу ка иновацијама. Зато марширамо у ритму сопствених бубњева, стварајући музику док идемо. Није да се нећемо прилагодити; то је да не можемо. Вођени смо да пронађемо и креирамо сопствене путеве.

Многи људи не разумеју примат овог креативног нагона. А када је захвате проблеми са функционисањем извршне власти, потреба за стварањем и изградњом може изгледати као побуна, или хаос, или немогућност да се „схвати програм“.

Оно што други (а понекад и ми сами) не схватају је да не можемо ништа добро да урадимо ако наше срце није у потпуности у томе. Затим, тешкоћа наелектрише пројекат, претварајући га у више магнетни мотиватор него у препреку.

др Нед Халловелл и сам има АДХД и оснивач је Халловелл центар за когнитивно и емоционално здравље. Најновија књига др Халовела је АДХД 2.0: Нова наука и основне стратегије за напредовање са сметњама - од детињства до одрасле доби, од Едварда М. Халловелл, МД, и Јохн Ј. Ратеи, МД Баллантине Боокс, отисак компаније Рандом Хоусе, одељења компаније Пенгуин Рандом Хоусе ЛЛЦ. Сва права задржана.

Самооснаживање и АДХД: Следећи кораци

• Преузимање: Потребна вам је помоћ да пронађете своју страст? Користите овај АДХД „нацрт мозга“
• Читати: Пронашао сам своју страст и сада сам незаустављив
• разумети: „Да ли је АДХД поклон? Не – али то може бити оснажујуће.”

---

ДОДАТАК ЗА ПОДРШКУ
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и досег омогућимо. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест