Шта учинити када не можете доћи на преглед код лекара
Понекад не можете доћи на преглед код лекара јер сте једноставно превише болесни. Можда ћете морати превише анксиозности да изађе из куће. Можда превише депресиван да би устао из кревета. Можда сте онеспособљени менталном болешћу до те мере да не можете доћи до лекара када вам је то најпотребније. Ово је права препрека бризи о менталном здрављу са којом се неки људи суочавају. Читајте даље за савете шта даље да радите.
Како вас менталне болести могу спречити да дођете до лекара?
Неки људи не могу да разумеју како би биполарни поремећај или друга ментална болест могли да вас спрече да дођете до лекара. Ако мислите да је све ментално обољење "у глави особе", можда нећете разумети зашто би то утицало на функционисање особе у тако великој мери. Али ово указује на погрешно разумевање шта је ментална болест. Да, зове се „ментална“ болест, али то само указује на то да болест почиње, а не где се завршава. У случају озбиљне менталне болести, она може процурити у сваки аспект живота.
На пример, док људи мисле да је депресија тужна и да плаче, многи људи не мисле на несаницу, недостатак апетита, успорене покрете и мисли и умор као
симптоми депресије иако су они део дијагностичких критеријума великог депресивног поремећаја у Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима (ДСМ-5). Није изненађујуће да ћете, ако не спавате, не једете, чак се и не крећете, имати проблема да се транспортујете било где.Али то је само очигледно питање. Многа друга питања такође могу стати на пут одласку код лекара. На пример, ако се особа не осећа вредном помоћи, можда неће отићи. Ако особа планира своју смрт, можда неће отићи. Ако особа пати од крајње неодлучности, можда неће отићи. Листа се наставља и наставља, а то је само за депресију. Стања попут анксиозности, манија, хипоманија, а други имају своје листе.
Укратко, ако мислите да не можете доћи на преглед код лекара због ваше менталне болести, нисте сами.
6 савета када не можете да дођете код лекара
Али ствар је у томе што, без обзира на то зашто не можете доћи на преглед код лекара, морате да одете. Сада вам треба више него икад.
Испробајте ове стратегије:
- Затражите виртуелни састанак. Ако мислите да из било ког разлога не можете доћи до лекарске ординације, затражите термин на мрежи или телефонски преглед. Ово је разумна могућност да затражите од свог лекара. Једноставно питајте канцеларију за ову врсту састанка. Од ЦОВИД -а, они су доступни прилично универзално.
- Разговарајте о томе са терапеутом. Ако можете доћи на терапију било путем интернета, телефоном или лично, разговарајте са својим терапеутом о томе шта вам стоји на путу. Можда ће вам моћи помоћи да уклоните менталну препреку или вам помоћи да направите план за уклањање физичке препреке. (Позивање линије за помоћ такође може бити опција ако немате терапеута.)
- Направити план. Понекад идеја о управљању свим покретним деловима које је потребно ускладити да бисте стигли на преглед код лекара може изгледати неодољиво, па направите план унапред. Наведите датуме/времена када се ствари морају догодити. Наведите своје препреке и начине на које можете да их решите. Позовите друге да вам помогну око вашег плана ако је потребно.
- Питати за помоћ. Долазак на преглед код лекара када мислите да не можете, понекад може бити једноставно као да замолите неког другог да вас одвезе. Ако вољена особа дође у вашу кућу у 15:00. у четвртак и очекује да уђете у аутомобил (и подржава вас у томе), то може бити довољно за померање тела напред.
- Вежбајте унапред. Ако сте анксиозност имобилизовали, покушајте да спроведете свој план пре дана састанка са пријатељем. Ако морате да идете аутобусом, идите путем којим морате да идете. Ако возите, возите истим путевима. Уверите се да то можете учинити унапред и знајте да иако вам је дан теже, можете то учинити.
- Дајте приоритет именовању. Урадите све што је потребно да бисте отишли на преглед код лекара пре него што учините било шта друго. Ваше здравље је приоритет, а не чиста кућа,
Изнад свега, схватите да је изузетно важно да на све начине одлазите на све здравствене прегледе. Једини начин да се побољшате - и олакшате излазак из куће на састанак - је да разговарате са својим лекаром о својим проблемима и решите их у лечењу. Ако ништа не промените, ништа се неће променити. Ако не тражите помоћ, не можете је ни добити.
