"Могу ја то сама!" Како подржати Твеенс са АДХД (Ко не жели помоћ)

Сада је 20 сати. а ваша 13-годишња ћерка која има АДХД жури по кући тражећи књигу о друштвеним студијама. Управо је схватила да се сутра мора припремити за квиз. Нудите јој помоћ да пронађе књигу и прегледа материјал. Уместо да прихвати вашу помоћ, она вришти на вас: „Зашто ме не можете оставити на миру? Не требаш ми! "

Много тинејџери и тинејџери са АДХД-ом или одбијају да траже помоћ, одбаците када се понуди или се претварајте (лажите) да имају покривене ствари кад то не учине. Нешто од тога је због њихове фазе развоја. Рано адолесценција је време за ширење својих могућности и учење да раде ствари самостално. Али тинејџери са АДХД-ом често прецењују свој капацитет за независност. То је стална игра „Притисни ме-повуци те.“ Понекад вас привуку за утеху и подршку. Понекад вас одгурну, непредвидљиво и нељубазно. Да би дошли до повезане независности, они треба да уче из искуства, а ви морате да управљате нелагодом њиховим грешкама.

Са својим мозговима сада / не сада, твине са АДХД-ом борити се са узрочно-последичним учењем. Мисле да одговоре већ знају, али им недостаје способност да размотре ефекте својих поступака и речи. Испод своје бравуре многи се стиде својих изазова и мрзе да разочарају друге и себе.

Желиш нешто да урадиш. Ви се надате помозите им да постану самостални и одговорни, тако да могу прећи у ефикасне, успешне одрасле особе. Без обзира да ли је прекасно препознати да су у невези, верујући да ће допринос одраслих ствари погоршати, или се стиде свог проблема, деца са АДХД би обично имала користи од помоћи коју имају одбити. Ваш посао је да смислите како пружити подршку на начине које ће они прихватити. Ево неколико стратегија за то:

Стратегије за родитељство тинејџера са АДХД-ом

Проблем: Недостатак јасноће

Понекад се деца са АДХД-ом одгурну не знајући зашто. Пре него што размисле, брзо реагују са великим „не“. Преплављени великим осећањима, неорганизованошћу, непотпуним задацима и без могућности давања приоритета, одбијају вашу понуду за помоћ. У том тренутку нису у могућности да било шта обраде и немају појма шта би било корисно.

Решење: Вежбајте самоконтролу

Вежбајте самоконтролу. Ако сте узнемирени њиховом ситуацијом, сигурно ћете погоршати њихову невољу. Мирно разговарајте о ономе што их преплављује или збуњује. Разбијте ствари тако што ћете идентификовати сваки фактор у ситуацији и записати га. Дајте детету до знања да сте јој савезник и сарађиваћете с њом у проналажењу изводљивих решења која за њу имају смисла. Није „Требао би“, већ „Покушајмо ово и видимо шта ће се догодити“.

[Бесплатно преузимање: Које су најслабије извршне функције вашег тинејџера?]

Проблем: Нелагодност због рањивости

Већина тинејџера не воли да буду рањиви, а посебно је тешко онима који имају АДХД. Ова деца су већ провела године слушајући како су промашио оцену у школи, у активностима и код куће. Могли би веровати да ће неизбежно забрљати. Не верују својој способности да одговарајуће одговоре и верују да тражење помоћи додатно показује слабост. Одбијањем да траже помоћ, тинејџери се штите од осећаја изложености.

Решење: Рефраме рањивост

Рефраме рањивост као снага. Потребна је храброст да признате своја ограничења и затражите помоћ. Разговарајте са ћерком о вредности аутентичности и сазнању када то не можете сами. Када деца затраже помоћ која им је потребна, деле нешто о томе ко су.

Проблем: Преплављен срамотом

Предвиђајући следећи пут када учине нешто погрешно, и критике које ће сигурно уследити, многи виде било који успех као краткотрајан и можда неће веровати да заслужује помоћ или ће та помоћ донети било какав разлика. Срамота спречава децу да траже подршку. Године негативних коментара других о томе да ствари раде боље појачавају њихово уверење да ће опет морати да пропадну.

[Да ли моја кћерка тинејџер има АДХД? Положите овај тест]

Решење: Дајте приоритет самоприхватању

Негујте самоприхватање. Тражење помоћи није одраз неуспеха већ чин отпорности. Желите да ваш двобој са АДХД-ом схвати да је покушај, спотицање, прегруписавање и поновни покушај начин живота и учења. Подсетите своју ћерку на тренутке када се борила у прошлости и извлачила. Које алате је користила? Каква подршка одрасле особе ако јој је помогла? Како може повезати лекције из тог искуства са својом тренутном ситуацијом? Такви разговори граде отпорност код средњошколаца чија ограничена радна меморија брише њихову свест о прошлим успесима.

Проблем: Страх од разочарања

Ниједно дете или тинејџер са АДХД-ом жели да изневери људе. Можда ће рећи: „Није ме брига“ и „Нема везе“, али деца, попут одраслих, више воле да раде добро, а не лоше. Ваш двобој цео дан се бави очекивањима других - код куће, у школи и са вршњацима. Тражење помоћи можда отвара врата разочарању које би радије избегли.

Решење: Прилагодите очекивања

Прилагодите своја очекивања. Проверите код себе и погледајте да ли се ваша очекивања у вези са АДХД-ом заиста поклапају са њеним могућностима. Треба да има циљеве који су јој надохват руке. Потврдите начине на које користи ресурсе који су јој доступни и понудите охрабрење. Ако вас не прихвати да понудите помоћ, обавестите је да сте ту за њу.

Родитељство тинејџера са АДХД-ом: следећи кораци

• Преузимање: Процените емоционалну контролу вашег тинејџера
• Научите: Не излуђујте се! И још 13 правила за навигацију у изазовима понашања тинејџера
• Разумети: Како излечити затегнут однос родитеља и тинејџера

---

Схарон Салине, Пси. Д., је лиценцирани клинички психолог у приватној пракси у Нортхамптону, Массацхусеттс, и аутор књиге Шта ваше АДХД дете жели да знате.(#ЦоммиссионсЕарнед)

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да би подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молим вас размислите о претплати. Ваша читалачка публика и подршка помажу у омогућавању нашег садржаја и досега. Хвала вам.

#ЦоммиссионсЕарнед
Као сарадник на Амазону, АДДитуде зарађује провизију од квалификованих куповина које су извршили читаоци АДДитуде на повезаним везама које делимо. Међутим, све производе повезане у АДДитуде Сторе уредници су независно одабрали и / или препоручили читаоци. Цене су тачне и артикли су на залихама од тренутка објављивања.

Ажурирано 23. јула 2021