Прекидање циклуса вербалног злостављања

Нажалост, пречесто ће многи појединци поновити понашања која су преживели, настављајући штетни циклус годинама. За свакога ко је постао жртва вербално злостављање и њени ефекти, проналажење лечења и здраве везе надаље може бити од виталне важности да помогне у прекидању круга вербалног злостављања.

Ако не желите да наставите са штетним вербалним нападима које сте претрпели, морате признати та негативна понашања и одабрати алтернативне методе. Тешко је ићи напред и градити здрав живот ако немате прошлих искустава која бисте могли да употребите. Срећом, чак и појединци који долазе из отрцаних породица са дисфункционално понашање могу да граде здрав, успешан живот. Прекидање циклуса вербалног злостављања могуће је помоћу правих алата и метода за суочавање са животним околностима.

Препознајте шта можете променити да бисте прекинули циклус вербалног злостављања

Морате препознати које елементе можете променити, а које не. Појединци који предузимају помак да би се излечили и прекинули круг вербалног злостављања могу коначно схватити шта не могу да контролишу или промене. Нажалост, жртве и други блиски насилнику не могу их натерати да промене своје штетне радње. Многи злостављачи не виде никакво кршење свог понашања и уместо тога окривиће жртву.

Жртве вербалног злостављања могу да контролишу своје окружење и са ким редовно контактирају. Препознавање онога што можете променити и контролисати може вам помоћи да добијете моћ над својом ситуацијом и кренете напред у свом исцелитељском путовању. Ако вас неко у животу и даље вербално насиљује, можда је најбоље да престанете с контактом с њим. Овај потез вам може помоћи вратите себи сопствену вредност и граде здравији живот.

Потражите помоћ у прекидању циклуса вербалног злостављања

Многи одрасли који имају вербално насилни родитељи немају одговарајуће вештине и искуство из којих могу да црпе изградњу здравих односа и подизање сопствене деце. Пронађите стручњака који ће вам пружити методе и технике за боље решавање животних ситуација, попут подизања деце и суочавања са стресом на послу.

Учећи нове начине за решавање околности, можете помоћи да се прекине циклус вербалног злостављања и не падне у исте навике које су преовладавале у вашој прошлости.

Ниси сам

Прекидање циклуса вербалног злостављања може бити тешко путовање, али вредно. Када предузмете кораке како бисте осигурали да не носите ова негативна понашања, будуће генерације ће бити здравије и срећније. Злостављање можда неће престати са насилником, али може и са вама.

Није фер ако сте били жртва вербалног злостављања. Нико не заслужује да буде критикован, изманипулисан или прозиван. Сви су вредни љубави и здравих веза, па чак и ако је ваша прошлост садржала вербално злостављање, и даље бисте могли да изградите живот окружујући се поштовањем и љубављу.

Цхерил Возни је слободна списатељица и објављена је у неколико књига, укључујући ресурсе за ментално здравље за децу, под насловом Зашто је моја мама тако тужна? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Нађи Цхерил Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и на њеном блогу.