Преједање и самоозљеђивање: да ли су повезани?

Већина људи се удружује Самоповређивање са самонаметнутим физичким повредама које се могу видети на површини нечије коже. Међутим, самоповређивање може бити у многим другим облицима и укључивати много сложенија понашања. На пример, неки људи могу да користе преједање као самоозљеђивање или се могу борити са неким поремећаја у исхрани као анорексија или булимија то подстиче њихово самоповређивање.

Веза између преједања и самоповређивања

Поремећаји исхране често путују са другим симптомима, а самоповређивање може бити један од њих. Према истраживањима,¹ бављење самоповређивањем понашања није неуобичајено за људе који се боре са условима као што су анорекиа нервоса, булимиа нервоса, орторексија, или поремећаји преједања. У ствари, људи који пате од ових проблема често се носе са негативним емоцијама типичним за многе самоповређиваче, као што је лоша слика о себи или ниско самопоштовање.

Поред тога, поремећаји исхране су самоозлеђени по дефаулту, понашања попут присилног повраћања, злоупотребе лаксатива или диуретика,

прекомерно вежбање, или јести до тачке неугодности или бола. Докази такође сугеришу да многи појединци који се баве бингингом и пречишћавањем понашају се у другим облицима самоозљеђивања.

Никад нисам био званично са дијагнозом поремећаја у исхрани, али могу да се повежем са налазима овог истраживања. Могу да се сетим неколико тешких тренутака у животу када сам имао проблематичан однос са храном. У мом случају, бинг и чишћење сам користио као облик самокажњавања и да бих изразио мржњу према свом телу. У то време сам се борио са лошом сликом о себи, посебно после брзог дебљање које сам доживео због лекова.

Преједање и самоповређивање: како то зауставити

Ако се претјерано наједете из разлога који укључују мржњу према себи или самокажњавање, можда вјежбате облик самоповређивања, а да тога нисте свјесни. Но што је још важније, ако имате нездраве прехрамбене навике упарене са негативним емоцијама, треба вам помоћ.

Знам да дубоко у себи желиш да се ослободиш свог бингинг и пургинг понашања и пролио онај грозни осећај да не заслужујеш да уживаш у храни или да не би требало да једеш. То мора да почне са прихватањем онога ко сте и поштовањем свог тела због свих невероватних ствари које је учињено за вас. Дишете, живи сте и вредни сте љубави и среће.

Пут ка самоприхватању је нераван. Међутим, као и на сваком путовању, и ви морате корак по корак. Први корак је тражење помоћи. Можда се можете отворити пријатељу или разговарати са професионалцем и решити своје емоције у терапији. Ако се осећате заглављено, овде на ХеалтхиПлацеу има много ресурса који ће вам помоћи да направите први корак.

Верујем у тебе и заслужујеш да будеш срећан.

Како преједање и самоозљеђивање утичу на вас? Да ли видите повезаност између њих двоје? Обавестите ме у коментарима.

Извор

1. Расположење Дисцовери, “Веза између поремећаја исхране и самоповређивања. “ Поремећаји исхране и самоповређивање, приступљено мају 2021.