„Мој неконвенционални приступ проналажењу мира са АДХД-ом: Пригрлите хаос“
На факултету сам чекао до последње три недеље своје апсолвентске године да написем дипломски рад. Журба да се то заврши била је мучна - али ништа у поређењу са самобичевањем над довршавањем на „погрешан“ начин.
Пре мог АДХД дијагноза средњег века, Питао сам се зашто не бих могао да започнем пројекат када му је додељен.
Добио сам А на тој тези, али мој унутрашњи глас ми је рекао да сам лењ јер сам то толико дуго одлагао. Поделимо велике пројекте на мале кораке, научени смо. Направите хронологију, упишите мини циљеве у календар. Почните рано. Никада нисам могао да следим та правила, и сваки пут када сам завршио пројекат - чак и ако је резултат био добар - карао сам се што сам прихватио „погрешан“ приступ.
[Кликните да бисте прочитали: Водич за одуговлачење како се ствари завршавају]
Када ми је дијагностикована АДХД, сазнао сам да ми, иако је то добар савет, „логични“ кораци и поступни кварови пројеката не раде. Они извлаче енергију из задатка и уклањају мотивацију за то.
Мој мозак и моји природни ритмови су различити; Успијевам безглаво зарањати у ствари, неуредну љепоту притиска педала до метала.
Прихватајући свој АДХД дозволила ми је да се ослободим идеје да бих требало да следим плодирање једне ноге за другом.Сада се не оптерећујем традиционалним приступом. Не држим се неписаних правила или очекивања или „али то је начин на који то треба да урадите“. Поносим се што нисам пропустио рокови - кључ за писца - али до циља долазим свој пут, понекад у комадима, понекад у једном маху.
Разумевање мог АДХД-а помогло ми је да утишам тај критични унутрашњи глас. АДХД помогао ми је да заволим свој хаос и у томе сам нашао мир.
Неконвенционални приступ: следећи кораци
- Читати: Популарни савјети за продуктивност који торпедирају АДХД мозак
- Преузимање: 19 начина да се испоштују рокови и ствари ураде
- Читати: „Не треба ме поправљати!“ Епифаније самоприхватања код одраслих са АДХД-ом
ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да би подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молим вас размислите о претплати. Ваша читалачка публика и подршка помажу у омогућавању нашег садржаја и досега. Хвала вам.
Ажурирано 28. јануара 2021
Од 1998. године, милиони родитеља и одраслих верују АДДитудеовим стручним смерницама и подршци за бољи живот са АДХД-ом и с тим повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да вам будемо саветник од поверења, непоколебљиви извор разумевања и смерница на путу до велнеса.
Набавите бесплатно издање и бесплатну АДДитуде е-књигу, плус уштедите 42% од цене поклопца.
