Проблеми са депресијом код студената

Депресија код студената може узроковати јединствене проблеме. Депресија негативно утиче на све који живе с њом, наравно ограничавајући и смањујући квалитет живота, али ова болест на студенте изразито утиче. Ако сте на факултету, доживљавате животне промене и изазове који, иако често узбудљиви и позитивни, могу бити врло стресни. Проблеми са депресијом код студената су стварни, али могу се помоћи.

Колеџ је време за самооткривање и учење. То је активна припрема за одабрану каријеру и животни пут. Као такав, ригорозан је. Успех на факултету зависи од способности постављања циљева, креирања и праћења акционог плана за њихово постизање, високог нивоа интересовања и мотивације за остваривање тих страсти и енергије за то. Колеџ такође укључује равнотежу између академске строгости и забаве. Ради се о упознавању људи и себе у процесу. Кад неко доживи депресија током овог доба живота може бити проблематично и можда штетно за циљеве, наде и снове.

Ризици и проблеми са депресијом код студената

Депресија укључује (али није ограничена на) симптоме као што су:

• Осећам се тужно, празно и / или безнадежно
• Губитак интереса за активности и циљеве који су се некада уживали и прихватали
• Спавање превише или премало
• Умор, губитак енергије
• Неодлучност
• Потешкоће у размишљању, концентрацији и фокусирању

Депресија може озбиљно пореметити живот. Код студената, депресија чини да је искуство на факултету наизглед немогуће превладати. Проблеми са размишљањем и концентрацијом отежавају учење и мешају се у способност да заврше велику количину посла потребног ван наставе. Чак и знати одакле почети може бити тешко, а лако је постати презадовољан и заостати. Сустизање постаје сизифовски изазов који прети да се сломи неко са депресијом. То може довести до неуспеха било класе или самог факултета. Тада, када неко осети како им снови измичу из дохвата, депресија се може појачати.

Депресија повећава нечију ризик од употребе супстанци и друга ризична понашања. У неким универзитетским кампусима лако су доступне могућности за пиће, опијање, употребу дрога и ризично сексуално понашање. Лак приступ у комбинацији са болешћу која ризикује због ових штетних понашања може да створи проблеме.

Још један проблем са депресијом код студената је ризик од самоубиства. Самоубиство је други водећи узрок смрти међу људима старости 18-25 година, а више од осам процената младих у овој старосној групи пријављује озбиљне идеје о самоубиству (Керр, 2017). Иако ови бројеви одражавају старосну групу у целини, а не искључиво оне који похађају колеџ, студенти старосне доби налазе се у групи која има висок ризик од самоубиства. Стога се депресија код студената мора озбиљно схватити. (Важна напомена: Ако мислите да бисте себи наудили, назовите или ћаскајте на мрежи са одмах Национална линија за спречавање самоубистава (1-800-273-8255).)

Шта је то што депресију код студената чини такав проблем? Испоставило се, доста.

Зашто студенти факултета могу бити склони депресији

Бројни фактори јединствени за ову развојну фазу чине депресију проблем студентима. Међу њима:

• Бити први пут далеко од куће значи систем подршке који су имали целог свог живота није лако доступан
• Прилагођавање неовисности, саморегулацији и новој одговорности може бити ситуација „тоне или пливај“ са осећајем тонућа повезаним са депресијом
• Колеџ је ригорозан и захтева од ученика да, често сами, смисле како да уче и раде на овом нивоу
• Кретање студентским животом и склапање нових пријатељстава може бити застрашујуће
• Суочавање са цимерима је тешко за многе студенте
• Може бити непријатно и тешко знати како се односити према старим пријатељима који су остали иза нас
• У кампусима је бескрајно успављивање, што доприноси или погоршава депресију
• Студенти често имају лоше прехрамбене навике, фактор депресије
• Хронични стрес је чест код студената и доприноси депресији

Колеџ укључује потпуно нови начин живота са сопственом јединственом културом и новим искуствима. Неке од ових промена су узбудљиве и позитивне, док су друге неодољиве и негативне. Позитивне или негативне, све укључују прилагођавање. Било која врста прилагођавања може допринети анксиозности и депресији, чинећи факултетске године временом ризика од депресије.

Помагање себи кроз депресију на факултету

Још један проблем са депресијом на факултету је тај што вас нови људи у животу још увек не познају довољно добро да би знали да нисте свој. Знаци и симптоми депресије може пропустити. Развој мреже за подршку је пресудан.

Већина колеџа има здравствене центре у кампусу који укључују услуге менталног здравља попут саветовање и групе за подршку. Даље организације попут Националне алијансе за менталне болести (НАМИ) често имају центре у кампусима који пружају подршку и помоћ.

Од помоћи је и одржавање контакта са традиционалном подршком. Будите отворени према родитељима и / или бившим наставницима, тренерима, вођама омладинских група и другим људима који су вам били у животу могу помоћи да вас подрже како бисте победили депресију и напредовали на факултету.

референце на чланке