Помоћ за депресију код мушкараца? "Сисај, принцезо."
Пре много година, када је пријатељ био помало утучен или депресиван, помислила сам: „Попиј то принцезо“ или „Попиј чашу бетона“ били су одговарајући одговори једног човека другом. После живети са депресијом у последњих 14 година схватам какав сам био кретен.
Одрасла сам мислећи да су мушкарци морали да буду чврсти и без емоција
Одрастао сам мислећи да бити мушкарац значи бити тврд, без емоција, псовати и пити. Сада, са 48 година, схватам колико је лажан, лажан и штетан био овај став, и то не само према себи. (Читати: Депресија код мушкараца)
Бити жилав заправо значи моћи отворено разговарати о свим проблемима у свом животу. Потребно је више петље да бисте се отворили и разоткрили своје најдубље емоције, него што је то потребно да бисте „били чврсти“ и све то држали у уским флашама.
Овакав став о мушкарцима и депресија доводе до покушаја самоубиства
Покушај да будем оно што сам сматрао тврдим и снажним одвео ме је до покушаја самоубиства. Пунио сам све, укључујући и моје депресија, не желећи да прихватим да мој ум не ради онако како сам желео. Нисам био вољан и нисам могао да прихватим да ми треба помоћ. (
Бити тврд, заправо захтева дубоко завиривање у себе и храброст да прихватимо да нешто није у реду. Чврстоћа је снага да се схвати ова спознаја и да се нешто предузме у потрази за помоћи. Чврстоћа је признање себи да имамо проблем, попут депресије, и за њега нам је потребна помоћ.
Сада покушавам да помогнем мушкарцима (и другима) код депресије
Срећан сам што сам у годинама у којима имам. Срећна сам што имам животно искуство које имам јер ми даје увид и разумевање са чиме се толико људи свакодневно бори.
Више не говорим људима да га „усисају“ или неком другом понижавајућем крику кад је неко депресиван. Сад питам шта могу учинити да му помогнем. Оженио сам даму са шизоафективни поремећај и учим како да јој помогнем у томе. Живот је био и имаће и даље успона и падова једнако као и за свакога.
Сада трошим своје време покушавајући да помогнем људима уместо да их спустим. Сада разумем потешкоће са којима свакодневно живе. Сада имам саосећање и емпатију и желим да учиним све што могу да помогнем људима са депресијом и другим менталним болестима.
Морамо да научимо своје мушкарце о њиховим емоцијама и менталном здрављу
Сви морамо схватити да су толико дуго мушкарци у нашем друштву били условљени да мисле да морају бити чврсти и јаки, а то значи да немају емоције, да буду увек „стена“.
Сада је време да научимо своје дечаке и младиће правом значењу бити чврсти - знати, прихватити, а затим и предузети мере када им нешто у глави једноставно није у реду.
Овај чланак је написао:
Иан Кнабел је говорник, блогер и страствени заговорник менталног здравља са животним искуством живећи са проблемима своје жене и својим менталним здрављем. Помажем људима који су погођени проблемима менталног здравља да схвате како да прихвате, управљају и успеју тако да уживају у испуњеним, ефикасним везама у свим аспектима свог живота. Пронађи Иана Фејсбук, Твиттер, и Гоогле+.
Да буде гостујући аутор на блогу Ваше ментално здравље, идите овде.
