Зашто је гледање унапред са биполарним тако тешко
Понекад је тешко веселити се биполарном поремећају. Наравно, ако случајно будете хипоманични, или манично чак и ако се радујете можда ћете се осећати сјајно. Можда се осећате као да је ваша нада безгранична, а живот безграничан. Ако сте, међутим, у депресија, или чак и ако јесте еутимичан (није у епизоди биполарног расположења), можда ћете видети да је биполарно ишчекивање заиста тешко. Овде сам да кажем, мада може бити тешко бити позитиван у вези са будућношћу са биполарним, није немогуће видети трачак или два на хоризонту.
Зашто је тешко гледати унапред са Биполарном
Очигледно је да се тешко радујете биполарном поремећају када имате депресију. Депресија је попут влажног, вуненог покривача који покрива сваки део вашег тела, неумољив док дрхтите, узалудно покушавајући да се загреје. Ако се осећате као да никада нећете побећи од ове фригидне и болне стварности, тада је у основи немогуће гледати унапред са било којим степеном позитивности. Радовање са биполарним у овом стању само показује више истих. Чак и ако ово заправо није тачно, сигурно је да се враг осећа истинито када вам је депресија напала мозак.
То каже, само зато што нисте депресивни, не значи да је и весеље са биполарним поремећајем део колача. Многи људи са биполарним поремећајем су хронични болесници на много начина. Можда имају дуготрајне симптоме који нису успешно решени лековима или могу доживети биполарне епизоде сваке године без обзира на све. Поред тога, постоји велика несигурност биполарног поремећаја. Чак и ако сте данас добро, то не значи да ћете сутра бити добро. Само зато што данас можете успешно задржати посао, то не значи да нећете постати толико онеспособљени са биполарним поремећајем да то не можете учинити сутра. А неизвесност постаје све већа и већа што дуже размишљате о томе. Није ни чудо што је тако тешко гледати у ту будућност.
Гледајући напред са Биполарном до 2021
За већину нас је 2020. година била сметлиште. Између све анксиозности око ЦОВИД-19, последица менталних болести продуженог карантина и лудила председничких избора 2020. године, ментално здравље људи је страдало страховито. Већина нас то лако може признати.
Дакле, када се радујем биполарном поремећају до 2021. године, лако могу да укажем на чињеницу да ће све те ствари бити све боље у следећој години. Имамо вакцину која се већ примењује. На крају ћемо поново моћи да се дружимо, као и обично, чак и ако је то за неколико месеци. Без обзира да ли волите или мрзите изабраног председника, у најмању руку, изборна сезона и одлука су готови, тако да је извесност на дохват руке.
Претпостављам да већина људи може да види те ствари и препозна њихову позитивну природу. То је рекло, не кривим вас ако се због тога не осећате топло и пријатно, нужно. Не односи се на већину нас, појединачно, и можда „нормално“ није довољно за очекивање. Ипак препоручујем да се покушате држати на њему, јер је то тачка светлости, али има још тога.
Лично гледање са Биполарном
Верујем да свако од нас има бар једну ствар којој се лично радује. На пример, на 2021. годину можете гледати као на прилику да учините нешто мало другачије него што сте то урадили 2020. године. Могуће је направити нови избор. Могуће је развити нову навику. За почетак можете себи дати чисту предност. Не, не говорим о доношењу сирасте новогодишње резолуције на коју ћете заборавити до 15. јануара. Говорим о свесној одлуци да урадите нешто ново или промените нешто на себи што ће вас заиста учинити срећнијим. Са биполарним поремећајем, ово би могло бити попут узимања лекова како је прописано. Можда је почетак терапије. Можда ћете пронаћи новог доктора јер сте тренутним ударили у зид. Шта год да одаберете, побрините се да хоће заправо воде ка бољем животу, а не само ка бољемгледа живот. Такође је сасвим у реду рећи да тренутно не можете да правите промене јер се већ држите на ноктима. Био сам тамо. Знам како је то.
Али поврх тога, поврх наде да ће чињење нечега сасвим другачијег довести до већег животна срећа, стабилност или било који други ваш циљ, не заборавите да се побрините за чување и слављење онога што имате рад. Чак и ако тренутно имате пуно проблема - а има их много људи - увек постоји светла тачка у вашем животу. Можда је то што си некоме добар пријатељ. Можда је то што имате дете које волите. Можда је то што уживате да свирате виолину. Можда је то што испечете најбољу рођенданску торту. Није важно шта је то. Важно је само да га видите, прославите и да се крећете ка будућности. Ово ће вам пружити мали делић доследности и сигурности у кретању напред - то сте чинили раније и можете то поново.
Погледајте овај видео да бисте видели како се радујем биполарном поремећају:
Свима желим 2021. годину пуно бољег менталног здравља. Знам да је тешко гледати унапред са биполарном, али знам да и ти то можеш и учиниш и негде нађеш искру.
