Ментална болест отежава живот: 3 савета ионако бити захвалан
Ево шта се дешава на веб локацији ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Ментална болест отежава живот: 3 савета ионако бити захвалан
- Депресија годишњице трауме
- Начини суочавања са празничном стрепњом ове године
- Са блогова о менталном здрављу ХеалтхиПлаце
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце, које деле Фацебоок фанови
- Инспиративни и мотивацијски цитат за депресију
Ментална болест отежава живот: 3 савета ионако бити захвалан
Како се ближи крај 2020. године, ако јесте борећи се да осећам захвалност, у реду је. Концепт осећајући се захвално могу се осећати шупље када живите са изазовима менталног здравља. Ментална болест може бити много попут Луци која држи фудбал за Цхарлие Бровн-а у класичном цртаном филму Кикирики који се често игра на Дан захвалности: Потребно је ваше самопоштовање, осећај здравље и добробит, везе, посао, наде и снове, мотивација и умотава их у мали мали пакет, док вас подсмева да избаците Разумети. У налету енергије и налета, наплаћујете га да бисте га прошли поред менталне болести, само да би се болест чвршће задржала и повукла ван вашег дохвата. Паднете на леђа и не желите да устанете. Када се то догоди, а често је и са менталним болестима, тешко је осећати захвалност за било шта.
Захвалност је, међутим, повезана са менталним здрављем и благостањем. Што више то тражите и изразите, то се боље осећате. Будући да то не долази увек природно или лако, ево неколико савета који ће вам помоћи да побољшате осећај захвалности и ментално здравље овог месеца и касније:
- Ухватите своје негативне мисли и намерно их преместите. Признајте негативно, идентификујући позитивне и изражавајући захвалност за њих.
- Подесите тајмер да се оглашава сваког сата. Кад звучи, направите кратку шетњу са захвалношћу (напољу или у затвореном). Препознајте само једну ствар коју цените и запишите је.
- На крају сваког дана, запишите једну ствар због које сте захвални од тог дана. Једном месечно прегледајте листу да бисте се подсетили на добро које сте недавно доживели.
Повезани чланци Суочавање са захвалношћу
- Проналажење захвалности када вам ментална болест одузима толико много
- Како захвалност утиче на ваш мозак
- Зашто је захвалност добра за наше ментално здравље
- Захвалност помаже анксиозности, зато играјте ову игру захвалности већ данас
- Замените узнемирене мисли захвалним мислима
- Како вежбати захвалност када се ваш свет распада
- Вежбајте захвалност како бисте повећали задовољство животом
- 8 начина за срећу: Захвалност
- Захвалност као алат за опоравак од преједања
Твоје мисли
Данашње питање: Који је ваш главни савет за осећај захвалности када вас симптоми менталних болести изневере? Позивамо вас да учествујете делећи своје мисли, знање и искуства на Фацебоок страница ХеалтхиПлаце.
Депресија годишњице трауме - Инстаграм Ливе
Тамара је искусила годишњица трауме депресија у ово доба године од 2018. године, једногодишњице њеног сексуалног напада. Каже да је ова година посебно тешка. Погледајте и научите зашто је то тако и како се она носи са депресијом поводом годишњице трауме 2020. године.
Затим разговарамо са Ами Куинн, ЛМФТ, о томе шта узрокује депресију од годишњице трауме и шта можете учинити да се носите са њом. Погледајте интервју даље Депресија годишњице трауме.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Начини суочавања са празничном стрепњом ове године
Анксиозност током празника може бити прави проблем. У овом видео снимку Рице Бермио-Гонзалез, ауторке блога „Лечење анксиозности“ на ХеалтхиПлаце.цом, пронађите начине за решавање празничне анксиозности. Гледај сада. Затим прочитајте више о томе суочавање са анксиозношћу током празника овде.
Претплатите се на ИоуТубе канал ХеалтхиПлаце
Са блогова о менталном здрављу ХеалтхиПлаце
На свим нашим блоговима су добродошли ваши коментари и запажања. Овај месец је Национални месец спречавања самоубистава. Погледајте о чему говоре наши блогери.
- Новогодишње резолуције за јаче самопоштовање
- Лекције које сам научио од свог ментално болесног брата
- Бити део ЛГБТКИА + заједнице може утицати на анксиозност
- Кад вас депресија учини себичним
- Како уоквирити негативно мишљење
- Суочавање са зависношћу од хране ове празничне сезоне
- Само добре вибрације? Не можете се замислити из депресије
- 12 брзих анксиозних хакова за тренутно ресетовање
- Зашто се забринем када путујем
- Испробајте талисман да бисте изградили самопоштовање
- Зашто треба да разговарамо о медицинској трауми у менталном здрављу
- Може ли сезонска депресија погоршати ваше самоповређивање?
- Везе између стигме о менталном здрављу и упозорења о покретању
- Како се користи технологија за празничне прославе са вољенима
- Тражење помоћи када сте забринути: Која вам помоћ заиста треба?
- Руковање брзим губитком тежине од анксиозности
- Увод у Аликзандриа Паиге, ауторку књиге 'Ментална болест у породици'
Слободно поделите своје мисли и коментаре на дну било ког поста на блогу. И посетите почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце, које деле Фацебоок фанови
Ево топ 3 чланака о менталном здрављу ХеалтхиПлаце Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Решавање реакција на брзу промену телесне тежине због менталних болести
- Упознавање у опоравку од поремећаја у исхрани: први део
- Шта је дисоцијативна амнезија у ДИД-у?
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружите нам се / лајкајте нас на Фацебоок-у такође. Тамо има пуно дивних људи који ме подржавају.
Инспиративни и мотивацијски цитат за депресију
Мотивациони цитати за депресију можда вас неће мотивисати ни на шта друго већ на прихватање ове истине: „Доста си. Доста ти је. Учините довољно “.
Опширније инспиративни и мотивациони цитати за депресију.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или Веб локација за ментално здравље ХеалтхиПлаце, Надам се да ћете им ово пренијети. Билтен такође можете делити на било којој друштвеној мрежи којој припадате кликом на доње везе. За ажурирања током недеље, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттер-у или постати а обожавалац ХеалтхиПлаце на Фејсбуку. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Инстаграму и ЈуТјуб.
назад на: ХеалтхиПлаце.цом Индекс билтена о менталном здрављу
