„П: Зашто страх од неуспеха сакати моју тинејџерку са АДХД-ом?“
П: „Не знам да ли је то повезано са АДХД-ом или само личношћу мог тинејџера, али он једноставно не може изгубити. У свему мора бити савршен, или у супротном има слом. Када се бори са било чим, често реагује тако што пожели да може бити неко други, јер „Сви остали све исправљају“ док он „пропада“. Како му могу помоћи да превазиђе страх од неуспех?"
А: Нормално је да желите исправити ствари и избегавати грешке. Многи тинејџери са АДХД-ом се, међутим, боре са губитком и неуспехом јер су добили толико информација и повратних информација, директно и индиректно, о томе како долазе до ствари погрешно.
АДХД и негативне поруке
Процењује се да би до 10. године дете са АДХД могло да добије 20.000 корективних или негативних коментара. Ова врста размене порука узима данак на њиховом самопоштовању и њиховим уверењима о њиховим личним могућностима.
АДХД и емоционална дисрегулација
Овде могу деловати и други фактори. Многи појединци са АДХД мучити се око емоционална регулација и сналажење, што може објаснити зашто је неуспех повезан са тако снажним и исцрпљујућим емоцијама за вашег тинејџера.
Заједно са емоционалном дисрегулацијом долази и идеја о одбацивање осетљива дисфорија, термин који се користи за описивање интензивног и екстремног емоционалног бола повезаног са осећањима одбачености и срама који често погађају оне са АДХД-ом. Додајте у мозак тинејџера који се још увек развија, и лако ћете видети зашто ваш тинејџер реагује на овај начин на неуспех.
АДХД и перфекционизам
Страх од неуспеха такође може настати из жеље за савршенством. Ако ваше дете стално жели бити савршено, онда је то вероватно његов начин да се одбрани од критика које је можда чуло и живело са њима у целини. Могу бити превидни у погледу свог извођења и било какве критике, стварне или измишљене, конструктивне или диспирантне, које им се нађу на путу. Такође се могу борити са понављаним мислима: У ком тренутку ћу забрљати? Када ћу се разочарати?
[Прочитајте: Нисте савршени, зато престаните да покушавате да будете]
Ова борба за перфекционизам значи да ваш тинејџер неће желети да се бави неком активношћу за коју мисли не може да уради „савршено“, што доводи до врсте одуговлачења где ће се затворити ради заштите себе.
Како изградити самопоуздање и отпорност код тинејџера са АДХД-ом
Будући да тинејџери почињу да прихватају могућност неуспеха као природног дела живота и учења и мање брину о томе када се то догоди, они треба да буду у окружењу које активно слави и подсећа на њихове успехе и достигнућа.
Ово се не мора догодити преко ноћи - и неће. Мале пријаве и дозе позитивности током недеље се временом збрајају да би се повећало његово самопоуздање.
На пример, за трпезом, замолите дете да наведе три добре ствари које су му се догодиле тог дана. То ће му на крају преусмерити мозак да се сети и усредсреди на оно што је у стању да постигне, упркос неравнинама на том путу.
[Кликните да бисте прочитали: Како моји тинејџери могу престати да спирализирају у негативност?]
Једна особа коју знам свако вече вечера „једну срећну и једну усрану“, што волим. Нека сви у презимену имају једну добру ствар која им се догодила тог дана и једну не баш добру. Можда можете да урадите два „хепија“ и „глупости“ да бисте додатно надокнадили негативне поруке.
Постављање позитива наспрам негатива подсетиће тинејџера да се не ради о томе да га добијете у праву све време, али о истрајности и знању да понекад треба да не успете и да се спотакнете - тешко успети. Тако сви учимо и не значи да смо уопште неуспеси.
Страх од неуспеха за тинејџере са АДХД-ом: следећи кораци
- Водич: „Осећам се као губитник!“ Како изградити самопоуздање код тинејџера са АДХД-ом
- Читати: П: Шта могу да учиним да тинејџери не одустану када ствари постану тешке?
- Преузимање: Претворите апатију вашег тинејџера у заруке
Да ли имате питање за АДДитуде’с Деар Теен Парентинг Цоацх? Пошаљите овде.
ДОДАТАК ЗА ПОДРШКУ
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да бисмо подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молим вас размислите о претплати. Ваша читалачка публика и подршка помажу у омогућавању нашег садржаја и досега. Хвала вам.
Ажурирано 20. новембра 2020
Од 1998, милиони родитеља и одраслих верују АДДитудеовим стручним смерницама и подршци за бољи живот са АДХД-ом и с тим повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да вам будемо саветник од поверења, непоколебљиви извор разумевања и смерница на путу до велнеса.
Набавите бесплатно издање и бесплатну АДДитуде е-књигу, плус уштедите 42% од цене поклопца.
