Креативне алтернативе гомилању папира и рачуна
За АДХД умове, ван вида значи нестајање ума, што значи заборављени задаци, касни рачуни и фрустрација. Али гомиле папира такође не раде. Ево неколико алтернативних идеја за одржавање папира видљивим, али и организованим.
П: „Потребна нам је велика помоћ око тенденција гомилања папира код нашег сина и мог супружника. Наш десетогодишњи син делује несвесно на гомиле које ствара, док ће мој супружник рећи да добро функционише са гомилама када му, у ствари, додају стрепњу. Обоје су отпорни на све идеје за системе за побољшање проблема. Обоје имају потешкоће у проналажењу ствари и поштовању важних рокова због неорганизованих навика. Које стратегије помажу људима попут овог? “ - Борбена мама
Здраво СтругглингМом:
Не знам зашто су ваш супруг или син отпорни на побољшање проблема, па ћу за почетак понудити своја размишљања о томе зашто гомиле могу радити за њих.
Многи појединци са АДХД треба да ставе своје „ствари“ тачно у линију очију како би их се сетили. Другим речима, ако то не виде, то не постоји. Па, иако би ваши муж и син могли искусити анксиозност када се боре да пронађу оно што им треба или пропустите рок, помисао да су њихови радови ван места, несвесни, можда је још већа стресор.
Поред тога, ваш супруг може помислити да му је једино решење на располагању папирологија је картотека са висећим фасциклама. Или су вашем сину можда познате само традиционалне велике гломазне фасцикле и непрозирне фасцикле датотека. Можда, ако се упознају са системима који им одговарају организовање, можда су склонији да их користе.
Моје опште правило за оне који требају да виде своје гомиле је да папири буду што „видљивији“. Ево две идеје које треба испробати.
[Прочитајте: Како могу да надгледам све ове гомиле?]
- Покушајте да користите јасне, прозирне фасцикле, канте, пластичне чауре или чак досијее за часописе за организовање папира. И не заборавите да означите сваку. Прозирни контејнери нуде природан и једноставан визуелни подсетник где живе њихови папири.
- Користите њихов ваздушни простор. То је дословно мој омиљени начин да организујем радове. Обесите држаче часописа или ожичите датотеке на зид како бисте ефикасно организовали пошту и друге важне документе. Коришћење ваздушног простора помаже да важни папири буду видљиви и врхунски, али не и нагомилани на свакој површини. Означите висеће датотеке како бисте организацију учинили брзом и једноставном. Такође можете да користите магнетне плоче, плутене плочице или плоче за одсецке да бисте држали папире којима требају брзо и на видику.
И на крају, не будите покретачи. Али немојте ни да гњавите. Само тихо и мирно поделите са својим мужем и сином нека од ових решења. Можда би их, ако их виде у „акцији“, више могли применити.
Срећно!
Неорганизоване гомиле папира: следећи кораци
- Стручни савети: Како могу сакупити све своје важне папире са места скривања у својој кући?
- Преузимање: Ваш бесплатни водич за контролу нереда
- Научите: Како победити папир
АДХД породични тренер Леслие Јосел, из Поредак ван хаоса, одговориће на питања корисника АДДитуде читаоци о свему, од нереда око папира до спаваћих соба у зонама катастрофе и од савладавања спискова обавеза до сваког доласка на време.
ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да би подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молим вас размислите о претплати. Ваша читалачка публика и подршка помажу у омогућавању нашег садржаја и досега. Хвала вам.
Ажурирано 28. септембра 2020
Од 1998. године, милиони родитеља и одраслих верују АДДитудеовим стручним смерницама и подршци за бољи живот са АДХД-ом и с тим повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да вам будемо саветник од поверења, непоколебљиви извор разумевања и смерница на путу до велнеса.
Набавите бесплатно издање и бесплатну АДДитуде е-књигу, плус уштедите 42% од цене поклопца.
