Трудница са поремећајем исхране: савети за здравију трудноћу
Трудноћа може бити довољно ментално и емоционално изазовна, али трудноћа са поремећајем исхране је посебно изазовна. Када сам сазнала да очекујем своје прво дете, још увек сам се борила са својим поремећаја у исхрани. Међутим, ипак сам успела да имам здраву трудноћу и дете.
Нећу да лажем: није било лако, и као што сам објаснио у мој претходни блог, Имао сам срећу да сам већ направио кораке ка опоравак поремећаја храњења пре него што сам била трудна. Дакле, била сам спремна да се поправим, што сигурно није случај са свима који сазнају да су трудни са поремећајем храњења.
Савети које ћу данас поделити са вама су стратегије које су ми помогле; не само са првом трудноћом, већ и са све четири трудноће. Док сам се опорављао више од деценије, физичке промене које свака жена подлегне током трудноће могу отежати живот у нечијем телу које се непрестано шири.
Савети за трудноћу са поремећајем храњења
1. Разговарајте са својим здравственим радником
Била сам врло искрена у вези са својим забринутостима са својим лекаром и
терапеут када сам сазнала да сам трудна са поремећајем храњења. Наравно, било ме је страх и да признам да још увек заостајем; Осећао сам се као да јесам промашивши већ као мајка. Међутим, пружио ми је уверавања, информације и подршку која ми је била потребна осећати се сигурније иде напред.2. Усредсредите се на своју снагу
Лако бих могла да се заситим стварима које сам изгубила затрудневши: струк и контрола тела, па чак и емоције које су на врху те листе. Ипак, како је трудноћа одмицала, почела сам се чудити - и фокусирати се - на све невероватне ствари које је моје тело радило. Одрастање друге особе захтева неизмерну снагу, па сам се усредсредио на ово, уместо да бринем о свим стварима које сам сматрао да губим.
3. Напуните свој дом храњивим благодатима
Од фенси купки са мехурићима до лосиона за тело до бадема прекривених тамном чоколадом до мојих руку омиљено свеже воће и поврће, учинио сам све да у њему извучем најбоље из овог доба мој живот. Нарочито ако сам се осећала стресно или фрустрирано, направила сам малу прославу из најприземнијих аспеката свог живота и ово ме је подсетило да је моја трудноћа била диван случај.
Мој најбољи савет је да разговарате о томе шта осећате са особом или људима у које имате поверења, и можда најважније, да не мислите да ћете бити лоша мајка само зато што се сада мучите.
Да ли сте били трудни са поремећајем храњења? Које су вам стратегије које сте помогли да пребродите овај пут? Поделите у коментарима.
Холлаи Гхадери је писац и уредник који живи у Онтарију у Канади. Има књигу нефиктивне литературе коју ће издати Гуерница Едитионс 2021. године. Рад залази у документовану преваленцију проблема менталног здравља код дво-расних жена. Повежи се са Холлаи на њој веб сајт, Твиттер, Фејсбук или инстаграм.
