Како је живети са самоубилачким идејама

Упозорење о покретачу: Овај пост садржи отворену расправу о самоубиству и самоубилачким намерама.

Самоубиство је и даље у великој мери стигматизовано, а оптужбе за себичност представљају један од најистакнутијих делова стигме који се против њега користи. Али како је заиста живети са самоубилачким идејама? Да ли би знање помогло да се смањи стигма која се тако брзо баца на оне који се боре са мислима да умру самоубиством? Верујем да разумевање његовог утицаја може осветлити и дезинформације које подстичу стигму самоубиства.

Утицај самоубилачких мисли на свакодневни живот

Самоубилачке мисли не испливају на површину само у тренуцима када је нада изгорела попут старе сијалице. Иако је тачно да су самоубилачке идеје најјаче када мој ум се осећа повучен у ћошак без бега, то није једини пут да постоји на било који начин.

Не причам пуно о самоубиству или самоубилачким мислима, јер је то за људе застрашујуће. Схватам. Могу да причам о својим другим борбама са менталним здрављем и у истом даху кажем да ћу их пребродити. Али ако се самоубилачке мисли погоршају, постоји већа вероватноћа да их нећу успети.

Такође знам моћ размене искустава да бих разумео шта значи имати ове борбе. Дакле, овде сам да поделим утицај самоубилачких мисли на свакодневни живот.

Од раних тинејџерских станова живим са самоубилачким идејама. Имао сам у глави тај осећај смрти - осећај да нећу стићи до следећег рођендана или Божића или било чега другог - давно пре тога, али идеја да се умре од самоубиства догодила се тек касније.

У данашње време самоубиство је увек присутан, шапћући подсетник на његово постојање као опција, чак и ако се моје мисли нису активно пребациле на завршетак живота.

Испричаћу вам причу о куповини мог аутомобила. То ми је био први потпуно нови аутомобил и био сам узбуђен што имам возило на које могу да рачунам. Била сам узбуђена због помисли да идем на замену уља, а да ми нису рекли да требам поправке вредне стотине долара као јуче. Био сам узбуђен што ми није потребан супотписник.

Преиспитивање финансијског споразума било је оно што мислим да је готово све док сарадник није дошао до дела указујући да ако умрем, моји најмилији неће бити финансијски одговорни за дуговање на возило. Моја прва мисао? 'Добро. Ако умрем самоубиством, биће у реду. '

Било је у најмању руку несретно.

Не мора ни бити Окидач за самоубилачке мисли. Могу се догодити док купујете намирнице, перете веш, излазите кроз врата, проводите време са вољенима или заиста било шта друго. Постоје случајеви у којима ће тај шапат бити кад се ујутро пробудим или ми кроз дан испадне у глави, као да мој мозак жели да започне разговор, 'Хеј, шта је са умирањем?'

Имајући самоубилачке мисли у периоду депресије има смисла за мене, али кад изгледа да једноставно ниоткуда настану, то ме може изненадити.

Свачије искуство са самоубилачким идејама је различито

Надам се дељењем ове сирове стварности да помогнем људима да схвате да самоубиство није садржано ни у једном тренутку. То се не дешава само током тужних времена и превазилази оптужбе за себичност. Надам се да ћу оспорити стигму око самоубиства јер кроз разумевање самоубиства, можемо уклонити слојеве погрешно информисаних идеја и ставова према онима са самоубилачким мислима и онима који су покушали и довршили самоубиство.

Важно је препознати да моје искуство није свачије искуство како је живети са самоубилачким идејама. Подстичем разговор и слушање, или у најмању руку с обзиром на то како ове мисли могу утицати на човека. Радећи ово, можемо створити боље окружење за све.

Ако осећате да можете повредити себе или некога другог, одмах назовите 9-1-1.

За више информација о самоубиству погледајте нашу информације о самоубиству, ресурси и подршка одељак. Додатну помоћ за ментално здравље потражите у нашој бројеви телефона за помоћ менталном здрављу и упутнице одељак.

Лаура А. Бартон је писац белетристике и нефикције из регије Ниагара у Онтарију у Канади. Нађи је на Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.