Промените начин на који разговарате са собом да бисте се боље осећали
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Промените начин на који разговарате са собом да бисте се боље осећали
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
Промените начин на који разговарате са собом да бисте се боље осећали
Негативни саморазговор знак је готово сваког изазова менталног здравља, од менталних болести до поремећаја личности до обичних искустава човека. Сви имамо аутоматски негативне мисли тај облак начин на који перципирамо себе и свет око нас, и када их окренемо против себе, патимо.
Неке уобичајене теме негативног само-говора укључују само-окривљавање, кориштење оштрих наљепница за описивање себе и пребијање себе због уочених слабости, а истовремено дисконтинујући вредност својих снага. У суштини, можемо бити добри у малтретирању себе, а то утиче на наше ментално здравље.
Не морате бити жртва сопственог саморазговора. Укључите се у своје речи и мисли и замените зле речи са реално позитивним. На пример:
Промените „Ја сам глупа“, у „Не знам све, али знам пуно о __________“.
„Нико ме не воли“, може постати „_________ свиђа ми се, а ја то знам јер _________.“
Прелаз са „Не заслужујем срећу“ на „Упркос својим несавршеностима, ја сам добра особа и заслужујем срећу колико и други“.
„Никада нећу ___________“ постати „Упорна сам и стрпљива, и схватићу ово.“
Оно што кажете себи јесте важно. Када промените своје речи, почећете да се осећате ментално здравије.
Везани чланци Суочавање са сном
- Шта узрокује негативне мисли и како их зауставити?
- Како зауставити негативни саморазговор и ућуткати своју унутрашњу критику
- Исправите негативне мисли и само-разговарајте с позитивним истинама / а>
- Вратите се негативном саморазговору и учините то несталом
- Анксиозност и негативне мисли: како их се ријешити
- Позитивне речи за особе са менталном болешћу
- Како претворити негативни саморазговор у позитиван саморазговор
- Како преокренути негативни саморазговор око слике тела
- Како престати негативно размишљати о себи
Твоје мисли
Данашње питање: Како је негативно саморазговарање утицало на вас? Позивамо вас да учествујете тако што ћете делити своје мисли, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце.
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Превладавање стигме: лијекови и ДИД
- Скривени непријатељ опоравка од преједања Вицториа Пеел-Иатес
- Како раскинути са својим терапеутом без духа
- Како је покушај нове хране помогао мојем опоравку поремећаја храњења
- Суочавање са повећањем телесне тежине у опоравку од депресије
- Моја нова нормална: Доживљавање анксиозности током болести попут ЦОВИД-19
- Коришћење Р.А.И.Н. Метода суочавања са самоповређујућим поривима
- Која је улога Привилеге-а у превазилажењу стихија менталног здравља?
- Кретање менталних болести током покрета за грађанска права
- Мисли о рођенданима и нови деценији
- Да ли је битно зашто имате биполарни поремећај?
- Како изгледа да имате ПТСП
- Пуњена животиња помаже ми да се носим са шизоафективним поремећајем
- Да ли самозаваравање може бити емоционално?
- 8 најчешћих узрока анксиозности
- Рад са Биполаром у време кризе
- Мој поремећај прехране тренутно није на челу мог ума
- Како изгледа вербално злостављање?
- Како протестирати ако сте забринути
- Будите свој најбољи пријатељ за изградњу самопоштовања
- Само-терапија за управљање депресијом - ево како то учинити
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Стварање нове везе са собом након вербалног злостављања
- Анксиозност телефона је стварна: ево како се изборим
- Помоћу ове скраћенице можете бавити људима који изазивају анксиозност
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Цитат менталног здравља
„Не дозволите другима да вас дефинишу или ће можда одабрати најгору реч у речнику.“
Опширније злоупотребе цитата.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а или спотицања) којој припадате кликом на доле наведене линкове. За ажурирања током целе недеље, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Инстаграму и ЈуТјуб.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
