Одрасти већ! Зашто треба толико времена да сазре

Телефон поново звони у поласном дневном спа центру где Бетси Паттерсон приводи новог елегантног клијента. Купац зове да закаже восак за обрве, али Бетси је не може уклопити; 41-годишњи естетичар и масер је у потпуности резервисан за следећу недељу. "Реци јој да ми је жао", Бетси пита рецепционера. Затим, самопоуздано, води пут ка својој високотехнолошкој соби за третман лица.

Гледајући овог самоувереног професионалца како анализира узнемирене проблеме своје коже, тешко је поверовати да је постојало време када Бетси она сама није се уклапало Ова иронија не губи се на живописној, тамнопутој лепотици која је пре двадесет година била разведена, незапослена особа која је напустила средњу школу, приморана да се врати са родитељима кући након што се родило друго дете.

„Нисам развила обрасце понашања које је требало да буде одрасла особа“, присећа се Бетси током кратког одмора између клијената. „Изашао бих и купио скупи аутомобил и извршио прву уплату, али то је било то. Мој отац би увек морао да плати остатак. "

Поремећај дефицита пажње (АДХД или АДД) због чега су Бетсине средњошколске године биле тако јадне, да би јој рана одрасла доба постала свакодневна катастрофа. „Моје двадесете биле су периоде преласка с посла на посао“, каже она. "Увек су ме отпуштали или зезали."

Неки упити су је уплашили. Једном, док је била запослена у старачком дому, побркала је лекове два пацијента. „Мислила сам да бих можда желела да будем медицинска сестра“, каже она. „Али тада сам схватио да се то никада неће догодити.“ Посао из финансија завршио се сличном катастрофом. "Шеф ми је рекао:" Имате тридесет дана да се усправите. "Али рекао сам му:" Могли бисте и сада да ме отпустите и отпустите ме јер неће бити боље. "

[Управљање временом за тинејџере: "Заказивање је снага"]

На крају ствари је постаните бољи за Бетси, трансформацију којој је делом заслужна да мора да се брине о своја два млада сина. „Једна ствар коју сам знала учинити добро је била бити сјајна мајка“, каже она. „Вероватно је никад не бих имао одрастао да нисам осећао такву одговорност према њима. "

Тај осећај одговорности постао је још већи када јој је другом сину дијагностикован АДХД. Затим, средином тридесетих, Бетси је добила дозволу свог естета и послала се у школу масаже. Данас је запослена, подржава породицу и на крају је задовољна. "Нашла сам нешто што заиста волим да радим у чему сам добра, каже. Део који највише волим је свакодневни контакт са људима. "

Питање зрелости

Прича о Бетси типична је за многе младе одрасле особе са АДХД-ом. Процес сазревања је спорији за младе одрасле особе са АДХД-ом и није линеран, каже Др Катхлеен Надеау, Директор психолошких служби Цхесапеаке-а из Мериленда и коаутор Разумевање девојчица са АДХД-ом. Има пуно горе-доле, напред-назад. То је споро, али то не значи да никада неће стићи тамо. Понекад, све док не напуне 35 или 40 година, што је био случај са Бетси. "Мислим да заиста нисам достигла пунолетство до своје четрдесете године", признаје она. Али Бетси није схватала да је разлог што сам делимично неуробиолошки.

Предњи режњеви мозга, који су укључени у АДХД, и даље сазревају док не навршимо 35 година. У пракси, то значи да људи који болују од АДХД-а могу очекивати да ће временом доћи до смањења њихових симптома. Многи неће одговарати емоционалној зрелости двадесетпетогодишњака све до касних 30-их година. Док већина људи који завршавају факултет треба времена да се прилагоде животу одраслих, особама са АДХД-ом треба више времена, више подршке породице и више професионалне помоћи.

[Бесплатни водич: Појачајте извршне функције тинејџера]

Више времена

Родитељи не могу да реше проблеме своје одрасле деце, али њихови поступци могу наштетити или помоћи. Упоређивање тек дипломираних младих одраслих са АДХД-ом са вишим вршњацима и браћом и сестрама боли. Стрпљење помаже.

Родитељи заиста требају да промијене своја очекивања, каже Надеау, која у својој пракси виђа десетине младих одраслих. Много тога што радим је заиста образовање родитеља. Родитељи упоређују своју децу са АДХД-ом са вршњацима који ће дипломирати, стажирати и добијати високо плаћене послове. Покушавам да помогнем родитељима да схвате да постоје неке ствари на које људи са АДХД-ом лоше делују и такви ће увек бити. Потребна им је подршка, а не критика.

Истовремено, дипломираним студентима с АДХД-ом потребно је више времена. Немојте се толико журити са досељењем, каже Надеау, који саветује недавно дипломиране студенте да годину или две преживе сами живећи далеко од куће. Предлаже да се заузете за посао како би се привремено подржали пре него што су се посветили значајној каријери. Прво морају да развију вештине самосталног живота, каже Надеау, плаћају кирију, региструју ауто, такве ствари. Не могу прећи на самодовољност и истовремено захтеван посао. А живот далеко далеко избацује родитеље из начина спашавања.

Надеау прича о једном клијенту који је кренуо на Аљаску да се нађе. "Њени родитељи су били бесни", присећа се Надеау. Склони смо томе да наша деца буду клонови. Али за то време радила је на маркетиншком послу и у року од неколико година вратила се извршном послу са снажном маркетиншком фирмом у свом родном граду.

Понекад морате дозволити деци да прате њихову ћуд, каже она.

Више родитељске подршке

Родитељи могу очекивати да ће се њихова деца од двадесет нешто са АДХД-ом повремено вратити кући, и не би требало да сматрају да је то катастрофа. Попут Бетси, млади одрасли са АДХД-ом често се морају прегруписати. Има пуно напријед-назад, из ситуације у стану која не функционише са брачним партнером, назад у кућу родитеља, назад у стан, назад у кућу. Морате бити спремни да их подржите током овог периода, али са јасним ограничењима. Ова ограничења треба да укључују:

• Изнајмљивање: Реците им да је у реду преселити се кући, али да ће после три месеца почети да плаћају станарину.

• Телефони: Морају пристати да инсталирају сопствену телефонску линију како би породица избјегла тинејџерске препирке око кориштења исте.

• Припадници: Морају бити одговорни за лично прање рубља, чишћење и кућанске послове.

• Прехрана: Они су одговорни за властите оброке, али су добродошли да се придруже породици све док се примене одговарајућа обавештења.

• Расходи: Морају да плаћају све своје рачуне. Надеау је највећа грешка коју сам видео да родитељи плаћају картице за децу. Млади одрасли морају научити да коче на себе или трпе последице.

Укратко, родитељи би требали гурнути, али не и гурати, подржавати, али не гутати. Процес сазревања код особа са АДХД-ом наставља се у потпуности и почиње. То је процес, каже Надеау. Морате им помоћи да крену ка само-довољности. То се неће десити преко ноћи

Више стручне помоћи

Људи са АДХД-ом апсолутно имају више проблема са преласком на посао, каже Сониа Гоодвин-Лаитон, саветница АДХД-а у Лоуисвилле-у, Кентуцки. Још немају довољно самопоуздања, самодисциплине, способности да обрате пажњу, вештине управљања временом, способност да разграде сложене задатке или се фокусирају да испуне рокове.

Лаитон открива да типична потреба пацијента за сталном стимулацијом доводи до честих промена посла, што на животопису изгледа лоше. То је један од разлога зашто је посебно важно да одаберете каријеру и посао са посебном пажњом. Заправо, многи су пута поштовали начине проналажења посла - мама је пријатељска са шефом или комшијом улица која поседује компанију Б може бити погубна за људе који болују од АДХД-а, што доводи до незадовољства, неуспеха и прекомерног посла скаче.

Каријерни саветници: Позовите се код саветника за каријеру. То је главни савет експерата који раде са младима са АДХД-ом који први пут ступају на тржиште рада. Саветник за каријеру са искуством АДХД-а биће спретан да усклади снаге и слабости са ситуацијама на послу са АДХД-ом. Ноћне сове, на пример, могу боље проћи у професији са касним сменама, попут гостопримства. Ако је хиперактивност проблем, саветник за каријеру може да вам предложи занимања за која није потребно седети за столом цео дан.

Квалификовани саветници такође могу користити тестове као што су Миерс-Бриггсов индикатор, алат за процену личности који помаже саветнику да препоручи каријере и радно окружење на основу начина на који клијентова личност интерактивно делује на њихове АДХД. На пример:

Екстроверти са АДХД-ом могу се упасти у канцеларију у Дилбертовом стилу јер ће их сарадници често ометати. Уместо тога, они би могли размотрити продају на терену где своју екстроверзију могу добро искористити.

Интуитивни људи са АДХД-ом који засипају новим идејама могу се испочетка одважити креативним задацима, али могу бити превише ометани властитим мислима да би пратили пројекте до завршетка. Вероватно ће требати да раде у окружењима са довољно структуре и надзора како би им помогли да остану усредсређени и продуктивни.

Сигурно је за Бетси, део проналажења праве каријере значио и пуштање очекивања других. И Бетсијеви родитељи и браћа и сестре били су факултети, и стално се осећала као да се не мери. Њен осећај неуспеха погоршан је неуспешним покушајима у областима финансија и медицине, пољима која је била у складу с друштвено-економским очекивањима њене породице, али није имала много везе са њеним предиспозиције. Кад је Бетси развила емоционалну независност која долази са већом зрелошћу, коначно се нашла у ситуацији која је била права њеној.

АДХД Тренери: Иако прави избор каријере смањује ризик од неуспеха, тенденције АДХД-а и даље могу стајати на путу ка успеху. Због тога стручњаци препоручују ангажовање АДХД тренера који ће вам помоћи да се провуче кроз прве критичне године на послу.

АДХД тренери су попут спортских тренера који помажу играчима у страну. Посао тренера је да изазове, охрабри и мотивира, каже Нанци Ратеи, ко-програмерица АДХД-ових тренинга у Сједињеним Државама. Особе са АДХД-ом требају поново створити елементе окружења које су их у прошлости чиниле успешним. Тренери им могу помоћи да поново створе ове успехе идентификујући шта им је помогло да успеју. "

Тренери обично раде телефоном, пружајући помоћ, конкретне инструкције и охрабрење и до три пута недељно. За младе одрасле особе на њиховим првим пословима тренер може:

• Развити системе планирања и управљања временом;
• Осмислити стратегије за задржавање усредсређености и задатка;
• Помозите да поделите велике, неодољиве задатке на мање, управљиве комаде;
• Подстицати реалнију процену онога што се може постићи у датом временском периоду;
• Игра улога да побољшате друштвене и професионалне интеракције клијента са колегама, супервизорима и другима.

Тренер Маделин Гриффитх-Хаиние присјећа се једног клијента АДХД-а који је сматрао да га сарадници избјегавају. Одмах је приметила да му говорни глас више личи на врисак. Претпоставила је да ће се, кад је разговарао са колегама, одступити како не би викао изблиза. Заправо, толико није био свестан свог утицаја на људе да их је пратио док нису били постављени у ћошак.

Када га је Гриффитх-Хаиние упитала да ли је икада приметио како се људи узвраћају, почео је да плаче. Очито је мислио да је то зато што га људи нису волели, а заправо су само покушавали да избегну његов вриснути глас. Гриффитх-Хаиние је започела с упутом да шапуће када разговара са другима изблиза. Након три месеца шапутања, научио је да говори одговарајућом јачином. Тренирање је урадило трик.

У реду је да родитељи финансијски помажу у тренирању, што може коштати између 40 и 120 долара на сат. Али када трошкови тренирања превазилазе породичне трошкове, родитељи никада не би требало да буду тренери одраслог детета. То је превише инфантирајуће, каже др Надеау. Пријатељи породице и зрели вршњаци могу се уписати да пруже неке аспекте тренирања; на пример, подсећање, играње улога и ходање кроз задатке корак по корак.

Неки клијенти од тренера траже да их подсећају, подсећају, мотивишу и чак их нападају; потребна им је помоћ при устајању ујутро, правовремено на посао, извршавање задатака и испуњавање рокова. Циљ је да клијент понови одговарајуће понашање док не постане навика. Општи циљ тренирања јесте успостављање рутине, каже Сониа Гоодвин-Лаитон, која је и сертификована професионална тренерка.

На крају, већина људи са АДХД-ом стигне тамо, мада некима и даље треба помоћ на сваком кораку. Тренутно радим са 39-годишњаком који ово љето завршава факултет и пукне понос, каже Надеау. „Сада га водим кроз процес пријаве за посао.

[Случај за (радне, сазревајуће) године празнина]

Ажурирано 28. јуна 2019