Оцјењујући биполарне вјештине рјешавања проблема
Људи процењују како се носим са биполарношћу. Просуђивати људе је Интернет ствар и то је људска ствар. Чини се да људи само слободно кажу да је погрешно како живим свој живот и како се борим са својим биполарним поремећајем. Схваћам, ставила сам се вани, тако да се то догађа. Нажалост, сумњам да се дешава многим људима са биполарним поремећајем. Људи само желе судити о нашим биполарним способностима суочавања.
Оцјењујући биполарне вјештине рјешавања проблема
Људи се суочавају са биполарним поремећајем на више начина. Неки од ових начина су бољи од других у смислу штете. На пример, ако се борите са својим биполарним поремећајем пијући и вриштајући људе (да, то се догађа), то није сјајан начин да то учините.
Поред тога, постоји безброј позитивних вештина суочавања са којима се може управљати биполарним поремећајем. Не одређеним редоследом, ево неколико које сам користио или не користим:
- Психијатријски лекови
- Психотерапија
- Рутине
- Здрав начин живота
- Добро хигијена сна
- Избегавање дрога (укључујући алкохол)
- Стварање позитивног система подршке
Све то ми се чини сасвим разумним. То је рекло, као опште правило нисам онај који трчи око пресовања биполарних вештина (кад оне нису штетне).
Међутим, ево неких процена ових биполарних вештина борбе људи овде:
- "Тај лек те отрова. Да сте само престали да га узимате, били бисте добро. "
- „Ми задржавамо проблеме у породици. Зашто морате разговарати с неким другим? "„ Ниси луд, не треба ти терапија. "
- "Зашто мораш бити тако крут? Зашто се једноставно не можете забавити као и сви други? "
- "Ох, посветите се. Не треба поново да се бавиш јогом, зар не? "
- "Хајде, сви остали иду на забаву, сигурно и ви можете."
- "Ниси алкохоличар, зашто једноставно не попијеш пиво?" "Имам биполарно и могу пити, зашто не би могао?"
- „Престани да причаш о својим проблемима. Превише тражите од људи. "
Све у свему, процена вештина биполарног суочавања даје ову поруку: ви то радите погрешно. Или радите погрешно као особа или радите погрешно као особа са биполарним поремећајем.
Ево примера процене мојих биполарних вештина суочавања.
Штета у биполарној пресуди
Ствар је у томе што постоји стварна штета у просуђивању вештина биполарног суочавања - у ствари, тога може бити пуно.
У горњем видеу говорим о осећају повређености због нечије процене мојих сопствених вештина биполарног суочавања. Али осећај „повређености“ је заиста најмање питање.
Велики проблем је што просуђујући нечије биполарне технике управљања заправо можете утицати на понашање те особе. На пример, ако малтретирате пријатеља због тога што није пио кад излазите довољно често, можда ће ваш пријатељ попити једну ноћ. Па, ваш пријатељ можда није алкохоличар, (иако је можда ваш пријатељ, поремећаји употребе супстанци су изузетно чести [мислите 70%1] код особа са биполарним поремећајем) алкохол и дроге и даље могу имати погубни утицај на расположење. Неки сматрају да пијење изазива манију. И биполарна манија може бити по живот опасно стање. Уместо тога, можда би друга особа открила да алкохол доводи до депресије. Биполарна депресијатакође може бити по живот опасно стање. Апсолутно, не вриједи да свог пријатеља стављате у те ситуације само зато да бисте могли уживати у својој биполарној процени.
Наравно, као особа са биполарним поремећајем, морамо преузети одговорност за своје понашање и да ли се препуштамо туђој пресуди - незналици или не. То би могло бити страшно ако би и други подржавали оно што требамо учинити да бисмо остали добро, умјесто да нас суде само зато што не разумију озбиљност менталних болести.
Као особа која се суди, склона сам размишљању о томе овако: Чим живите са мојом боли, сваког минута сваког дана, тада ми можете рећи како да живим. До тада не добијете глас.
Извор
- Голд и др. "Коморбидност употребе супстанци у биполарном поремећају: квалитативни преглед стратегија и резултата лечења." Амерички часопис за зависности, Април 2018.
