Преживјети стресоре живота без самоповређивања

Животне стресоре можете преживети без да се окренете себи.

Живот је испуњен многим обратима и завојима. Једне недеље ћете се осећати сигурним и сигурним, када ћете наредне можда каснити са отплатом кредита или заборавите да учите за испит. Уистину никада не знате шта можете очекивати из дана у дан, а понекад та мистерија доноси више стреса него што је потребно. Чак се и већина организованих појединаца може осећати преплављена једноставним свакодневним задатком када не виде да долази. Када се осећате као да свет око вас уноси више хаоса у ваше окружење него стабилност, напад панике може се десити врло добро, али са тим се стресом можете носити без самоповређивања.

Када се борите са самоповредом, стресни животи могу довести до анксиозности. Понекад када се осећате преоптерећени емоцијама и живот је хаотичан, тај хаос ће се наставити у вашем мозгу. Кад не знате како се позитивно носити с тим хаосом, можда окрени се самоповреди као одговор. Такође се можете сломити, разљутити и плакати.

Истина, разбијање и плакање много је здравији резултат од љутње и самоповређивања.

Суочавање са стресом плакањем је здравије од самоповређивања

Иако се у последње време живот полако састаје на позитиван начин, ја се такође бавим неким животним стресорима који долазе као одрасла особа. Обзиром да сам недавно променио посао, сада морам да сачекам три месеца пре него што добијем погодности које овај нови посао нуди - то значи да немам осигурање. Након што сам недавно био болестан и морао сам да одем у хитну помоћ, учим колико су болне хоспитализације и како сада морам да потражим између њих.

У реду, тако да ништа од овога није битно онима који читају, али када сте у својим срединама 20-их и тек почињете да се вежете за овакве ствари, то може бити прилично стресно. Недавно сам, такође, био сведок сведочења да је неко имао потпуну пропасти због стрепње због студентских кредита доноси - и ако сте се бавили студентским кредитима, можда ћете се моћи односити према тој анксиозности.

Поента је у томе да се онда суочите са неким животним стресорима, можда ће вам бити непријатно када плачете или имате напад анксиозности због њих. Међутим, морате схватити да је плакање много здравији излаз од тога окретање лековима, самоповређивање или растуће насиље због ситуације. Помоћу саморазговора или дубоког дисања може бити изузетно тешко да се извучете из функције у којој се налазите, без обзира на то што се догађа.

Међутим, добро је покушати савладати вештине за које знате да су вам пре биле корисне, чак и ако вам треба времена да опустите тело и ум.

Такође можете пронаћи Јеннифер Алине Грахам Гоогле+, Фејсбук, Твиттер И њен веб сајт је овде. Сазнајте више о томе Подне преко Амазон.цом