Изљечење од самопоштећења на властите

Самоповређивање је интиман чин. И опоравак је на више начина врло лично путовање. Али да ли је и сам излечење од самоповреде могуће?

Самотан рад излечења од самоповређивања

Изградња здравих система подршке и тражење стручне, медицинске помоћи неки су од најважнијих алата у вашем опоравак самоповреде арсенал Кривица, стид и безнађе могу све да вас натерају да вам верујемо имати да то радите сами, али то једноставно није тачно.

Међутим, тврдио бих да је, у извесној мери, излечење од самоповреде инхерентно самотно путовање. Пријатељи, породица и клиничари пружају драгоцену подршку - али баш као што ни сами ступци не чине колосеум желите да се опоравите, морате уложити неки посао и труд који ће бити искључиво ваш сопствени.

На вама је да научите како да тражите помоћ када вам је потребна и да је прихватите љубазно. Исто тако, ваши избори, више него ико други, биће водиља на вашем путу ка опоравку. Нико други не може донети одлуку да се излечи од самоповређивања за вас, и нико осим вас не може одлучити који су ваши разлози за потрагу за опоравком - или да ли су ти разлози вредни труда.

Кад се каже, истина се и даље понавља: помоћ за самоповреду је доступан. Не морате сами да ходате овом стазом.

Тражење и прихватање помоћи за лечење од самоповређивања

Само зато што је твој системи подршке не можете да предузмете тежак посао излечења од самоповређивања, не значи да вам неће требати помоћ на путу. Терапија може бити невероватно корисно, чак и ако мислите да вам није потребан, мада је такође тачно да није нужно прави одговор за све. Можда вам недостаје буџет (иако будите сигурни да тражите јефтине опције са клизним вагама пре него што га искључите искључиво из тог разлога). Можда вам недостаје времена (мада бих тврдио да је ваше здравље далеко вреднија инвестиција од било чега другог што бисте могли да радите са својим временом). Или вам могу недостајати опције са којима се осећате пријатно.

У сваком случају, чак и ако терапија заиста није валидна опција, излечење од самоповреде је и даље могуће. Имате друге могућности да се обратите за помоћ. Групе за подршку, посебно оне на мрежи, могу бити одличан извор погодне другарства коме се можете обратити за савет или једноставно да осетите осећања или фрустрације. Пријатељи и породица, људи у које имате поверења, могу пружити емпатично ухо. Телефонске линије може вам пружити удобност и јасноћу када се осећате преплављеним.

Као неко ко је провео већи део деценије лечећи се од самоповређивања, могу да потврдим да, то је могуће излечити без откривање своје навике самоповређивања било коме. Једноставно сазнање да имате људе којима бисте се могли обратити, ако то желите, ипак може да дигне део терета опоравка са ваших рамена. Међутим, јесте јер Прошла сам кроз то сама, па сам сада претирана што охрабрујем друге на не ради исто. Тек сада, када се отварам у вези са својим искуством, схватам колико је истина тежила толико дуго на мени - и колико се лакше осећам сада када то више нисам једини који могу да поднесем.

Како вам иде излечење од самоповреде? Поделите своја мишљења у коментарима.

Примедба уредништва: Поштујемо свачије искуство, а у ХеалтхиПлаце-у увек препоручујемо стручну помоћ за озбиљно питање самоповређивања.